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2022-01-24
11月7日立冬。民谚说“冬季进补，上山打虎”，形象地说明了冬天进补的重要性。我国地大物博，南北地区气候有别，冬天的西北地区天气寒冷，宜进补大温大热之品，如牛、羊、狗肉等，而长江以南区域虽已入冬，气温却较西北地区温暖得多，故宜清补甘温之品，如
2022-01-24
猪肝富含蛋白质和维生素 补脑又护眼中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经，有补肝、明目、养血的功效。营养学分析发现，每100克猪肝中含有蛋白质超过20克，而猪肝中含有的丰富维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，
2022-01-24
红枣补血吗？红枣要怎样吃才能发挥最大的功效与作用呢？中医认为，枣能补中益气、养血生津。那红枣要怎样吃才最有营养呢？下面我们一起来看看吧！红枣有哪些好处？1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。2、
2022-01-24
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺
2022-01-24
不管是女人还是男人，35岁以上生育，已经是大龄了。35岁以后，人的生育能力会随着年龄的增长而出现下降。中医认为，肾脏对生育能力有着重要的影响，因此，到了一定年龄以后，在平时的生活中应注意固护肾气肾精，这有利于维护包括生殖功能在内的各种生理功
2022-01-24
要养护血管，就要注意吃得健康。《内经》记载：“五谷为养，五果为助。”养护血管首先要保证摄取足够的谷类主食和水果。每天摄入谷类250-400克左右，并注意粗细的搭配。其次，要多吃蔬菜、水果、薯类。一般人群饭前吃有助于控制摄取过多高热量的食物，
2022-01-24
据美国《医学日报》报道，美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明：每天多吃点西红柿，有助保护乳腺健康。西红柿豌豆炒鸡蛋研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天
2022-01-24
年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。肾脏排毒吃点这种菜。凉拌香菜据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同 时，还能维持肾脏
2022-01-24
枸杞是中医补虚、补血、补肝的第一良药，在益寿抗衰老、慢性病治疗方面有着显著功效。补血益寿抗衰老，吃枸杞的5大好处。增强免疫功能枸杞多糖是一种有效的免疫增强剂，能促进巨噬细胞的吞噬功能，增加抗体形成细胞的数量。口服枸杞能显著提高淋巴细胞转化率
2022-01-24
酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢？今天为大家介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥妙法！酸奶并非喝多少都不会胖它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基
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