食疗食补_饮食健康

食疗食补

幸福过冬别忘了八种食物

2022-01-24

1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。2、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多
5种食物吃出冬季的免疫力

2022-01-24

一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。每
补钙食物芥菜赛牛奶

2022-01-24

番薯芥菜汤可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。补钙食物芥菜赛牛奶。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克芥菜(又叫雪菜或雪里蕻)的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100
6大清肺食物助你走出雾霾区

2022-01-24

冬天到了，北方这边沙尘滚滚，雾霾遮天。空气中弥漫中的PM2.5又将成为大家的关注热点。应对雾霾，除了平时做好防护以外，建议平常可以适量摄取一些清肺食物来帮助身体对抗外来毒物。下面就为大家强烈推荐6种清肺食物，适时地帮大家洗洗肺部。1 雪梨雪
女性养好胃早餐吃这些

2022-01-24

零食不离口，爱吃辛辣食物，应酬不断大鱼大肉，或者常加班错过饭点……很多职业女性“胃不好”，要检讨自己的生活方式，往往就是这些不经意的小习惯，就会伤了你的胃。坊间有很多养胃的传闻：吃面条不要吃米饭，喝粥可以不要汤泡饭，饭后坐一坐不要马上站起来
咳嗽该怎么办五种食物教你如何止咳

2022-01-24

随着气温渐渐降低，咳嗽的人也越来越多。一般来说咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题，那么，当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时该吃什么润肺止咳呢?下面给大家介绍了五大具有润肺止咳功效的食物，一起来了解下吧!1.梨白色入肺，所以白色食物都对肺有
喉咙痛怎么办？吃什么能缓解喉咙痛

2022-01-24

相信每个人都有过喉咙痛的经历，那真叫一个难受呀！只能看不能吃，每吃一口都像极刑。其实，除了吃药，吃一些特殊的水果也可以缓解喉咙痛的哦！喉咙痛吃什么好？1.石榴石榴能很好的缓解喉咙痛，不过它最好的吃法就是煎汁。将一个石榴切成适当大小的块状，和
冬季进补首选几款养生粥

2022-01-24

冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。孩子的身体受到寒冷气温影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化，导致抵抗力下降，特别容易生病，尤其是体质瘦弱的孩子，就更让家长操心了。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高孩子的耐寒能力和免疫功能，使
枸杞子这样搭配能改善视力

2022-01-24

枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处。下面给大家介绍枸杞子的三种食疗配方。1、枸杞子+米煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子+菊
冬天要补肾这些食物必吃

2022-01-24

冬天是进补的好时机，进补当然上不了补肾了。补肾方法多种多样，但小编今天要跟大家聊聊饮食补肾方法，告诉大家几种冬天补肾食物，教会大家如何吃出强壮身体。冬天补肾食物冬天补肾食物有哪些？男性补肾，怎么忽略了虾将军呢？虾可以补肾壮阳，营养价值丰富，