食疗食补_饮食健康

食疗食补

春季补血安神教你鲫鱼蒸蛋

2022-01-24

【食疗功效】鲫鱼性味甘、平，具有健脾利湿的功效。鸡蛋性味甘、平，具有养心安神、补血(补血食品)、滋阴润燥的作用。【原料】鲫鱼1条(400克)，鸡蛋5个，食盐、料酒、胡椒粉、鲜汤、色拉油(油食品)适量，香葱末少许。【制作方法】将鸡蛋打入大汤钵
春季抵御皮肤病吃两种美食

2022-01-24

春节期间，为自己和家人准备几款可口又健康的保健(保健食品)菜肴，相信是最特别也最贴心的年节礼物了。食物与人体皮肤的健康(健康食品)也是休戚相关的。某些营养素的缺乏可导致某些疾病已不是鲜为人知。但是营养素的缺乏促使某些皮肤病的发生仍尚未引起
春季清淡饮食推荐咸菜煮白鳝

2022-01-24

潮州咸菜在潮州菜里有着举足轻重的地位，它是一种很出色的作料。潮州咸菜一般是以芥菜心经过晾干、略晒、腌制等工序，并封存若干日后，炮制出的一种色泽金黄、咸中带酸、有一股淡淡的清香的食材。咸菜煮白鳝是一款常见的潮州菜式，在潮州餐馆里常会取门鳝与咸
倒春寒吃咖喱既保暖又瘦身

2022-01-24

面对这几天的寒冷，季节交替，很多朋友一时不知道该怎么吃更好了，清淡的食物怕不够保暖，油腻的食物担心脂肪增加，太多辛辣的食物又担心上火，我给大家推荐一款作料，咖喱。咖喱中含有的姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾
决明子泡水喝的四大功效

2022-01-24

决明子泡水喝的功效，具有养肝明目、润肠通便、排毒养颜等功效。下面小编为您介绍，决明子泡水喝富含什么营养元素，具有哪些显著功效。清肝明目决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。润肠通便决明子中的
16种食物让你血管逆生长快快get

2022-01-24

心血管病成健康“头号杀手”，那有什么方法可以有效预防心血管疾病呢？1、生姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。胆结石是以胆固醇为主的
春季护肝靠食疗多摄入9种食物

2022-01-24

肝是身体重要的排毒器官，若是身体受到塑化剂或重金属污染、经常喝酒、外食、熬夜等因素都会加重肝脏解毒的负担。为了帮助肝脏解毒运作加分，可以多摄取以下9类食物！1、十字花科蔬菜包括绿花椰菜、高丽菜、芥蓝、萝卜、羽衣甘蓝等，其中的葡萄糖硫甙以及吲
吃零食也能补肾坚果功效惊人

2022-01-24

在所有零食中，最值得推荐的零食是坚果：核桃、榛子、杏仁、松子、开心果、花生甚至瓜子都可以。从现代营养学讲，它们含有有价值的脂肪酸、维生素；从中医角度讲，这些坚果都是植物的种子，既然是种子，即便很小，也蕴藏着未来一株生命的能量，在中医，经常用
果蔬当中隐藏的排毒高手

2022-01-24

代表食物：苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化，并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。黑木耳“利五脏，宽肠胃”。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排
女性多食甘蔗可以补血养气

2022-01-24

对于女性来说，春季一定要注意滋补，给一年的身体状况打下好基础。但有一种水果的补血功效比这些要好得多，在医学有着“补血之王”的美誉那就是——甘蔗！为什么要补血？女性过了40岁，身体各项机能逐步下降，多多少少会出现气血亏虚的情况。气与血，生之根