食疗食补_饮食健康

食疗食补

2款除湿食谱简单易做有营养

2022-01-24

茯苓粥取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于
三款食疗食谱治疗白发

2022-01-24

白头发并不是无缘无故就会长出来的，长白头发的原因有很多种，各种因素的影响下白发的生长程度也是有很大的不同。那么你知道导致白发的原因有哪些吗？吃什么能治疗白发呢？生活当中有不少人早早的头上就会长出白发，这对于个人的形象是有影响的，那么白发变黑
高血压的人就吃这5种食物

2022-01-24

高血压患者除了医生建议的用药之外，饮食的调理也是相当的重要的，有些食物的食用是对缓解高血压有很大的帮助，那么高血压要吃什么食物好呢？小编整理最有效的五种食物！高血压患者选择饮食调理是正确的选择，通过对食物的选择可以很好的帮助高血压患者缓解症
紫外线过敏来食疗，4款食物缓解过敏

2022-01-24

炎炎夏日，紫外线特别的强烈，研究表明，长期被紫外线照射，会致癌，还会紫外线过敏，那么你知道紫外线过敏用什么治疗好呢？紫外线不仅会使皮肤黑色素增加，引起雀斑、色斑，严重的还会慢慢影响到真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白，从而促使了皱纹和皮肤松弛的出现
夏季祛湿少不了，5款美食来帮您

2022-01-24

明天就是夏至了，而很多人在夏至的时候都认为只要消暑就可以了。其实这个是错误的观念，夏季不仅要消暑还要祛湿。下面就一起来看看能够祛湿的五款食物吧。夏至时节天气闷热、湿度大，清暑祛湿是养生重点。那夏至的时候我们吃什么祛湿好呢？夏至祛湿就吃这5种
夏季晚餐吃养生粥，该怎么吃？

2022-01-24

夏季的时候因为天气的燥热问题，很多人在吃晚餐的时候都会选择吃粥。那么你知道最适合夏季的粥有哪些吗？虽说“民以食为天”，但是现在很多上班族因为中午的时候都在上班，所以经常吃午餐的时候都是应付式的。最主要的重心都是放在了晚餐上面。而在夏季的时候
夏季湿气重五种食物清热健脾

2022-01-24

夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。那么清热解毒的食物有哪些呢?吃哪些食物可以清热解毒呢?一起来了解一下清热解毒的五大食物。绿豆：解百毒中医认为绿豆可解
十种有益于心血管的食物一定要多吃！

2022-01-24

1、大蒜内含甲基丙烯三硫，可降低总胆固醇，低密度胆固醇及三酸甘油脂，并预防血栓的生成。2、苹果富含果胶、纤维素、花青素及维生素C，可降低低密度胆固醇，提升高密度胆固醇。3、黑木耳内含大量膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素，亦有抗凝血作用。凉拌
夏季炎热湿气重试试6种食物祛湿效果好

2022-01-24

1、绿豆芽绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。2、红豆红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和
高血压必吃的五种食物

2022-01-24

高血压患者选择饮食调理是正确的选择，通过对食物的选择可以很好的帮助高血压患者缓解症状的。那么哪些食物是高血压患者需要的呢？高血压需要吃什么蔬菜水果呢？高血压应该吃什么蔬菜1、韭菜韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有