母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

春季孩子长高应吃什么？

2022-01-24

春季是孩子长个子的黄金季节，营养专家提醒父母，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中起着重要作用。微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩
补充叶酸食补不如药补

2022-01-24

需要注意的是，含叶酸的食物有很多，但是由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。采用食物的方式补充叶酸可能并不合适，补充叶酸药补更好。我们常说“药补不如食补”，但是在补充叶酸方面，这句话应该反过来。如
5种含叶酸食物绿叶蔬菜叶酸含量高

2022-01-24

一般来说在确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶酸，一种是食补，而绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。下面例举一些叶酸含量比较丰富的食物，供准妈妈参考：芦荟：含叶酸85~120(微克/100克)芦荟可说
坐月子必备3大汤谱

2022-01-24

坐月子能吃什么汤谱？产妇产后身体比较虚弱，产后前一周时间的饮食建议以流体和半流体为主。因此产妇产后坐月子少不了坐月子汤谱。常见的坐月子汤谱有猪蹄炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼猪骨汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤。下
11种产后水果让产妇饮食更均衡

2022-01-24

在日常生活中，人们常常食用水果来获取人体所需的营养。水果的种类很多，不同种类的水果营养元素又各不相同。多吃各种水果，能够为人体补充较为全面均衡而充足的营养。坐月子能吃什么水果？其实坐月子能够吃的水果还真不少，包括榴连、苹果、山楂、香蕉、奇异
坐月子不能吃的4类食物

2022-01-24

经历了怀胎十月的营养运输和奉献，经历了数小时的“流血牺牲”，妈妈用一身的虚弱换来了宝宝的出生。产后的虚弱不是一时半会就能恢复过来的，一般需要一个月的静养和调理，这也就是坐月子。产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是有很多饮食禁忌需要产妇们注
一日三餐的月子食谱根据产后恢复情况而定

2022-01-24

坐月子能吃什么食谱？跟孕妇的饮食一样，产妇坐月子的饮食十分重要，因为产妇在生产过程中会有大量的体力消耗和血液消耗，产后需要加以调理恢复，主要是通过饮食调理，也就是靠产妇营养食谱。但是坐月子的食谱不是一成不变的，要根据产后的恢复情况而改变。下
6碗粥解决孕期多种问题

2022-01-24

孕妇补营养吃什么？这是每个准妈妈都会遇到的问题，有的人说怀孕期间要多喝汤，有的人说怀孕期间要多吃瓜果蔬菜，有的人说怀孕期间要多吃写营养品……等等，怀孕期间孕妇补营养吃什么众说纷纭，准妈妈们肯定绕晕了。下面就来看看孕期的粥吧：一、板栗核桃粥对
甜食几宗罪：伤大脑？减智商？

2022-01-24

近日，12岁的女孩雯雯在家里突然全身疼痛，呼吸急促，脸涨得通红，经医生检查确诊为糖尿病酮症酸中毒。而背后的原因就是她喜欢吃甜食和点心，平时过量食用高糖高脂食品，时间长了导致胰岛功能障碍，从而患上糖尿病。之前，董洁携儿子顶顶参加了一档明星育儿
吃了能长高的辅食

2022-01-24

宝宝的身高现接受先天的遗传之后是营养、环境、运动、睡眠等因素的影响而发展的。营养也是很重要的一个因素，今天严妈就推荐几款辅食给各位爸妈，学了可以赶紧给宝宝做哦，抓住春天长高黄金期！先来看看长高食材：身高由骨骼决定，蛋白质是决定骨骼发育的基础