母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

4大孕期饮食原则多注意减少对胎儿刺激

2022-01-24

1.少吃生冷冰冻食物孕妇吃生冷冰冻的食物，容易引起肠胃不适，对胎儿起到刺激性，而孩子吃生冷冰冻的食物，容易伤害到孩子的肠胃功能正常。2.少吃辛辣刺激性食物孕妇吃辛辣刺激性的食物，可能会导致腹泻，孩子多吃辛辣刺激性的食物，会引起肠胃不适。3.
孕期不能吃螃蟹或能营养胎儿健康

2022-01-24

怀孕期间食物一定要选择好，就比如准妈妈是不可以吃螃蟹的，因为这种食物可能对孕妇和胎儿的生命健康安全可能构成危害。此外对于小孩子而言，螃蟹也要慎吃。那么为什么不建议孕妇和孩子吃螃蟹呢？螃蟹中残留有多氯联苯、戴奥辛、镉等环境荷尔蒙，而环境荷尔蒙
孕期吃燕窝有4大好处不长妊娠纹

2022-01-24

燕窝是一种营养全面的营养品，不仅可以用来滋补身体，而且还有美容的功效，因此，广受女性们的青睐。但是，孕妇作为特殊群体，怀孕期间并不适合过度进补，而燕窝这一种营养品到底适不适合孕妇吃呢？而孕妇吃燕窝的话，又有哪些好处呢？1.安胎补胎孕妇吃燕
热量摄入要科学孕期饮食的2大原则

2022-01-24

孕期摄入热量时应该注意些什么？1.尽可能地少吃含糖食物；一些高热量的垃圾食品，不会给你和宝宝提供所需要的营养，而且还会增加你的体重。所以怀孕期间，请尽量吃一些健康的食物。2.怀孕期间，一日多餐是个不错的习惯，既能帮助你更好地消化食物，又能让
6类基础营养套餐孕期应补充

2022-01-24

孕妇应该吃些什么？1.蛋白质瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、乳制品和豆类，应占你的每日卡路里配额的10%，因为这些食物里面所含的蛋白质是人体细胞生长和血液运输的基本成分，也是胎儿发育必不可少的物质。2.碳水化合物碳水化合物应该占你的每日卡路里配额的
孕期饮食要均衡摄入热量不宜多

2022-01-24

怀孕期间，你需要摄入足够多的营养和热量，以满足你和宝宝的需求。所以你要尽可能地保持饮食均衡，确保热量充足。那么孕妇每天需要摄入多少热量呢？一、孕妇需要摄入多少卡路里？一般来说，孕妇在怀孕期间，每天需要摄入1800~2500卡路里的热量，确切
孕期饮食要营养 2种需额外补充的营养素

2022-01-24

均衡和多样化的饮食可以在孕期为孕妇提供所有所需的营养物质。然而，部分营养物质可能会难以实现额外的需求：叶酸和维生素D。· 叶酸叶酸属于维生素B群，可以帮助在体内制造新细胞。这种维生素特别重要，在怀孕的前几周，孕妇存在供应不足的风险。如果供
3类食物孕期要忌口花生竟然要少吃

2022-01-24

1. 维生素A补充剂据调查，超量的维生素A的摄入与婴儿先天性缺陷有关，所以不要胡乱补充维生素A。维生素A的另一种形式被称为β-胡萝卜素，摄入β-胡萝卜素对宝宝是安全的。但在摄入维生素A的时候，一定要咨询你的医生或助产士。2.花生及其附属产
5大原则掌握孕期饮食

2022-01-24

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。下面我们一起来了解一下怀孕饮食问题。1、应平衡膳食专家指出，女性朋友怀孕时，在孕期的前几个月，就应注意饮食应多样
哪些食物会在无形之中阻止你怀孕？

2022-01-24

怀孕是每个女人都梦寐以求的，但是想怀孕，那么就必须要关注，怀孕注意事项，你知道哪些食物会在无形之中阻止你怀孕吗？要想怀孕就必须先做好怀孕前的准备工作。一、甜食吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常