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健康饮食

  • 绍味带鱼的四种吃法

    2025-08-23

    带鱼是我国四大海产经济鱼类之一,营养丰富,含大量磷质、蛋白质、脂肪、无机盐等。带鱼刺少、肉嫩、价廉,实为大众喜爱之食品。 一、油炸带鱼原料:带鱼500 g,植物油500 g(实耗约50 g),绍酒、精盐、花椒末、淀粉各适量。制法:1将带鱼

  • 沙茶风味及其菜肴

    2025-08-23

    沙茶风味,是以沙茶酱为主要调料烹制的菜肴。沙茶酱在闽南语中又称沙嗲,20世纪初,由华侨从东南亚传入我国的广东、福建及台湾的部分侨区。 沙茶酱盛行于印尼、马来西亚和新加坡等东南亚地区,为印尼的一种风味食品。印尼文为“SATE”(沙嗲),原意

  • 如何挂蛋糊

    2025-08-23

    挂糊是我国烹调中常用的一种技法,内行称为“着衣”,即把经过刀工处理的原料表面挂上一层“衣服”一样的粉糊。由于原料在油炸时温度比较高,即粉糊受热后会立即凝成一层保护层,使原料不直接和高温的油接触,这样就可以保持原料内的水分和鲜味,营养成分也会

  • 烹制温度5个最佳等

    2025-08-23

    50℃~60℃水冲蜂蜜:过热的水冲蜂蜜不仅改变了蜂蜜的甜美味道,使之变酸,而且可使蜂蜜中的营养成分被破坏。 60℃~70℃煮牛奶:牛奶富含蛋白质,蛋白质在加热的情况下会产生较大的变化,在60℃~62℃时,呈胶体状态的蛋白质微粒出现脱水,由

  • 烹饪的传统与创新

    2025-08-23

    传统与创新是社会经济发展过程中不可分割的源动力,烹饪也不例外。如果离开了传统与创新的互动,烹饪将会成为无本之木、无源之水。传统与创新是事物发展的两个方面,互为推动,互为继承,互为联系。就中国烹饪的原料、刀工、调味、形象、器具等而言,传统与创

  • 武汉小吃

    2025-08-23

    武汉自古是兵家必争之地,并且是中国三大火炉之一。夏天骄阳似火,让人酷热难当,但这丝毫不能阻挡武汉人对美食的追求。 武汉小吃历史悠久,品种繁多,制作精细,用料讲究,形成了独特的地方风味,且经济实惠,购买便捷,在全国久负盛誉,深受大家喜爱。武

  • 五款新肴有创意

    2025-08-24

    荷叶藕圆 荷叶藕圆,乃孝感后湖宾馆一级烹调师杨五毛创制,成菜荷叶碧绿,藕圆洁白,软嫩清香,夏令佳味。原料:湖中鲜藕1 000 g,鲜荷叶1张,净鱼肉75 g,水发香菇25 g,菜心5棵,淀粉25 g,葱段5 g,姜末10 g,精盐4 g,

  • 我做家常蒸菜

    2025-08-23

    家庭中,利用带屉的锅蒸包子、馒头、花卷等食品非常多见。您可知道,若用屉锅蒸菜肴也不在少数,只要我们认真总结,仔细琢磨,从中会发现有许多烹饪技艺值得学习和交流。 一、蒸菜基本方法蒸,是以水蒸汽为主要传热介质来促进原料成熟的方法。具体说来,蒸

  • 我做家常炸菜

    2025-08-23

    在口粮定量的年代,每人每月只有几两豆油供应。油炸菜肴对于家庭来讲,那简直就是叹而无望的奢侈品。可如今,家中食用油早已没了数字概念。人们想吃油炸菜品,只是举手之劳。 一、炸菜基本方法炸,是将原料挂糊(上浆)或不挂糊(不上浆),放在不同温度的

  • 我做家常煨菜

    2025-08-23

    在关东,每年冬季,家家都必须有取暖设备,而在取暖设备中,多数人家都有火炉。如果我们将砂锅坐在小火炉上煨菜,既有暖气热身,又有芳香扑鼻,那更是不尽的温馨与享受。 一、煨菜基本方法煨,其方法与炖相近,所不同的是,煨菜火力较小,但时间却长。煨菜