自制食材菜谱

玫瑰花酱

不做妖精好多年

食用玫瑰保持了玫瑰花的四不变，是药食同源的新资源食品，花可以酿酒、制糖、做酱，花蕾晾干可入药，具有调血气、促消化、改善内分泌等功效。1、调血气玫瑰性温，能够促进血液循环，调理人体机能，调节雌激素分泌，对由于宫寒、血瘀、气滞引起的痛经、月经不调、量少、周期不准等症状都有改善作用。2、促消化适量喝玫瑰花
自制燕麦粉

芊芊_DOkzbcaviraI

燕麦是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。
自制凉粉

还在吃吃吃

夏天到了，不免想吃一些清凉的食物。那么，你可以在家自制凉粉了……
蒜蓉双椒酱

一溪月

香辣，蒜香浓郁，可拌饭，拌面，拌粉，夹馒头，做菜，味道很棒。
熬猪油

沐祠姐姐

猪油拌饭是小时候难得吃的到一道美食，大多数都是要等过端午，中秋或者过春节的时候才有，长大后条件慢慢好了却又不吃它了，现在偶尔的吃上一点，今天做了两罐香喷喷的可以吃一阵子了。
香菇拌饭酱

阳台上的草莓

1香油焯水后切碎。洋葱青椒洗净切碎。2炒锅放油烧热，放入香菇煸干水份。3放入青椒，洋洋翻炒至断生。4放入豆瓣酱翻炒均匀即可。5成品图。6拌面条杠杠的。
自制胡麻盐儿

一溪月

胡麻籽做成胡麻盐儿，可以调馅儿，做花卷。
自制鸡肉膳食肠

悦悦玉食

最近这个膳食肠好像网上比较火，看起来也比较健康，但是我家口味淡，外面卖的对我来说都太咸了，还是自己做点比较合口味。
自制花生酱

芊芊_DOkzbcaviraI

1准备好花生米，清洗干净，沥干水分，放入烤盘中。2180度，烤20分钟，中间要拨动一下。3烤至花生米可以轻松去皮，微微发黄，有香味就可以了。4晾凉，去皮。5花生米就好了。6研磨机用开水烫一下。7放入熟花生米。8打细。9打不动了，就可以加20克芝麻油或花生油油。10再次搅打细腻丝滑，多打两遍。11好了
鸡肉午餐肉

悦悦玉食

为了吃部队火锅，买了一次午餐肉，结果没把我齁死，太咸了。后来自己琢磨着做过几次午餐肉，用来涮火锅，孩子们都说好吃。我用鸡胸肉代替猪肉，更低脂健康，味道也不会很咸。

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