粥菜谱

绿豆粥

时清

绿豆粥
血燕麦小米粥

尔东叶

血燕麦是在年货市场买的。在商家的宣传鼓动下买了很多，开始了各种搭配的煲粥。还没有深切体会到商家说的那些食疗功效，但口感还是很不错的。这款血燕麦小米粥，是一款老少皆宜的好粥。
养生系列-牛奶玉米粥

时清

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经玉米糁含有丰富的维生素E，有利于促进细胞抗氧化能力，清除自
海鲜菇里脊肉大米粥

花鱼儿

1食材：大米（已淘洗）、里脊肉（已清洗切成小块）、海鲜菇（已清洗切段）。2在里脊肉中加适量的料酒。3拌匀。4在电饭锅中加入清水，下入淘洗好的大米和里脊肉。5盖上盖、插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。6接着，离煮粥还差5分钟时开盖，合入海鲜菇搅动一下。7继续盖上盖再煮。8然后，工作完毕跳的保温时。9
枸杞莲子大米粥

花鱼儿

1食材：大米（已淘洗）、无心莲子（已提前浸泡一晚）、枸杞（已泡）2将无心莲子清洗一下捞出。3接着，在电饭锅加入清水，下入淘洗好的无心莲子和大米。4盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。5然后，工作完毕跳的保温时。6搁入泡好的枸杞，加3勺白糖。7搅匀，即成。
青瓜樱玉豆腐大米粥

花鱼儿

1食材：大米（已淘洗）、青瓜（已清洗切成小块）、樱玉豆腐2将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切成小块，待用。3在电饭锅中加入清水，下入淘洗好的大米。4盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。5接着，离煮粥还差5分钟时开盖，合入青瓜和樱玉豆腐搅动一下。6继续盖上盖再煮。7然后，工作完毕跳的保温时。8
绿豆小米粥

原来你也在这里！

1绿豆洗净，放入锅中。2小米洗净，倒入锅中。3加入适量的水。4电压力锅调成煮粥模式。5小米绿豆粥就做好了。6开动吧。
菜心肉沫粥

dancesblue

青菜肉沫粥是家常菜粥，材料简单，做法简单，虽然普通，但营养美味。夏日炎炎，胃口不好，喝一碗青菜粥再好不过了。
五谷杂粮粥

柠檬小厨～～

天气炎热，喝粥最舒服，今天熬点五谷杂粮粥！
消暑荷叶粥

鑫淼淼食记

荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤，可治中暑、水肿、淤血症。荷叶粥是汉族传统名点之一，米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，一锅清淡的荷叶粥就呈现在你面前了。

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