粥菜谱

淮山杂豆粥

老U爱小轩哥

1红豆绿豆。2莲子和已炒好的薏米。3红豆绿豆莲子洗净放入锅中。4放入薏米和燕麦。5淮山去皮切段过敏的亲要注意。6加入适量水后调煮粥一个半小时。7可以开动啦。8好吃健脾养肾去湿好处多多。
生滚牛肉粥

柔昊琳琪

1大米洗干净加入适量水，熬成白粥（软硬程度看个人喜欢，我给宝宝吃的，我大概熬了20分钟，大米开始出胶了）。2熬粥的时候，牛肉切片（不用腌制的，两岁宝宝吃，健康一点）。3娃娃菜切粒。4粥煮开的时候可就可以加入牛肉和娃娃菜，大概煮个5分钟左右。就可以了。5调入一点点盐即可。6整个过程都不要放油的哈7牛肉
紫薯银耳粥

欣欣向荣2388

1紫薯去皮洗净切丁。2银耳去根洗净撕碎。3大米洗净放入适量清水。4大火烧开后放入银耳转中小火慢煮。5煮至大米要开花时加入紫薯丁煮熟。6装入碗中即可食用。
皮蛋虾仁粥

米拉Miira

儿子最近喜欢各种咸粥，今来一款：皮蛋虾仁粥，做法简单，食材随意，暖暖的来一碗，超级棒呢！
南瓜大枣小米粥

最初的最美❤

1南瓜去皮切小块。2小米洗干净。3放入锅中。4放南瓜。5放大枣加足水。6启动汤粥程序，完成自动停止。7香喷喷的小米粥熟了。8出锅了。
排骨肉丸白菜粥

建业五金

1排骨洗好，放进锅里，加水煲一个小时以上。再加入珍珠米。2把白菜洗好切好，粥煲得差不多吧，把白菜倒入锅里去煲。再加入肉丸一起去煲。3成品。
健脾养胃、去湿气养肤色的五珍粉粥在家怎么吃?最正宗的做法，想变美的看过来！

纯纯的早餐

五米粥源自《养生堂》张代钊教授，临床延用近60年，张老更是坚持喝了五十多年，现在年过90，依然身体硬朗，每天坚持给病人看病。五米粥被患者延用这几十年来，也遇到了一些问题，如熬煮太费时、患者很难买到药食同源的道地食材（超市的普通食材纯属食品，药用价值微乎其微）、比例搭配不科学等等，还有一个重要原因，就
牛奶花生粥

逝去的爱情

花生是一种坚果类的食物，它具有的脂肪含量比较高，而且其中主要含有不饱和脂肪酸，因而它对于保护血管，预防冠状动脉硬化，以及心脑血管疾病都是很有帮助的，另外由于花生里面含有比较丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，而且花生衣当中，还含有可以促进铁质吸收，有助于辅助治疗贫血的作用，而且花生中还含有一
芥菜瘦肉粥

四月豆

天气好冷，早上来一碗热气腾腾的芥菜猪肉粥暖身，暖胃，低油低糖，更适合老人孩子。
花生米红豆粥

欣欣向荣2388

1大米洗净放水里浸泡一会儿。2花生米红豆先用清水煮一遍倒掉水分。3重新放入适量水。4放入大米，大火烧开后转中小火慢煮。5煮至红豆熟透汤变浓关火。6装入碗中即可食用。

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