早餐菜谱

黑米面麦穗素馅包

悠闲的向日葵

此黑米面麦穗素馅包子营养丰富，馅中由于有香菇和腐竹，吃起来的口感非常筋道，就像吃肉的感觉。此包子无肉胜有肉，非常适合减肥人士。
南瓜紫薯双色馒头

蜜丝漾

1材料一览2白砂糖、酵母粉倒进水里，搅拌至溶解后，逐次加入面粉中，揉至光滑3揉好的面团称重，平均分成两块，分别加入紫薯粉、南瓜粉揉匀。4覆上保鲜膜发酵至两倍大5发好的面团揉5分钟，再覆保鲜膜醒15分钟，擀成薄片6重叠在一起，再分成两份7卷起来，这样就有了两种颜色外皮的馒头8切段后移至蒸笼里醒发至两倍
发面南瓜饼

mokuai

儿子从幼儿园回来说：妈妈今天我要吃南瓜饼，我在幼儿园的书里有教你怎么做，完了第二天我买了南瓜，和儿子一块蒸、放面粉等等，做出来很硬，但儿子吃的很香，老公受不了了。我又上美食天下搜，原来是放糯米粉，又做南瓜饼，这一次差点没把我的手给烫泡了，而且还很粘，老公又受不了，他胃不好。我又琢磨，想能不能两种面粉
让孩子更喜欢吃早餐----紫薯米糊

诗心

这碗紫薯米糊，是某天的早餐之一，因为孩子早上不太喜欢吃稀饭，所以我就把稀饭转化成了米糊，虽然是同样的食物，可这样孩子就很喜欢喝。我有时候做南瓜的，有时候做燕麦的，有时候做紫薯的.......。紫薯是个很好的食物，有着迷人的色彩，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和抗氧化物质花青素（花青素是
黑芝麻吐司

★水舞颜★

1准备食材。2将除黄油外和黑芝麻外的所有材料搅拌成团。3采用后油法，加入黄油后继续搅拌至完全阶段。4检查面团已达到完全阶段，加入熟黑芝麻搅匀。5收圆放入容器中，覆盖保鲜膜。6发酵至2-2.5倍大。7取出发酵好的面团排气，分割成均匀的面团滚圆，静置松驰15分钟。8取一个面团擀长。9翻面后卷起，松弛15
松软南瓜发糕

吃是福

这个季节吃南瓜很好，因为南瓜已经又甜又面了，今天了看看我做的这款没有玉米面的南瓜发糕吧
圆白菜猪肉蒸饺

微米

圆白菜是好东西哈，含丰富的维生素C，热量低，富含叶酸，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。多吃圆白菜，还可以增进食欲，促进消化预防便秘，圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。圆白菜能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
哈密瓜内馅，哈密瓜酱

皮皮熊

1原料图2冬瓜切小细丁，切好后放入锅中大火煮开，中火煮10分钟左右，直至变得完全透明。3冬瓜放至温热后，放入纱布袋中，挤干水分（没有袋子直接用手捏干），冬瓜水不要。4哈密瓜同样切细丁，稍微挤掉水分。5哈密瓜汁倒入锅中，加入砂糖。6加入麦芽糖，中火煮至完全融化。7倒入冬瓜丁哈密瓜丁，不要盖盖子中火煮1
自己动手做鸡蛋灌饼

王的美食梦想

喜欢吃一切面食，某天周末突然想吃鸡蛋灌饼，但又不想出门，而且外面卖的灌饼像是油里捞出来的一样超级油腻。好在家里有面粉，就自己倒持吧，研究了大致理论，也充分发挥了自己的想象，终于倒持出了味道还算可以的鸡蛋灌饼，尽管样子丑陋，但好在油少料多，健康又营养。
肉松薯蓉餐包

慧燕儿

最喜欢的餐包。一口咬下去，喜欢那满口的肉松味和面包的松软。大爱呀！早餐配上一杯豆浆。暖暖的，多舒服

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