孕妇菜谱

土豆泥卷

水青青

土豆又名马铃薯的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1
椒盐香煎杏鲍菇

香菜

俺们这小破地儿，一年四季菜市场都是那老三样，吃的牙都倒了，好不容易开了个大点的超市，终于看到一些之前不常卖的菜类了，这个杏鲍菇也是，以前偶尔有卖，还贵的吓人，现在好了，六块钱一斤，只要花上三块钱，又能炒上一盘了。一直都很喜欢杏鲍菇的味道和口感，平时有时用来炒肉，有时，就干脆像这样煎一下，最简单的做法
清炒小白菜

莎莎she

自家地里的小白菜，正宗农家菜啊，纯天然绿色食品，所以自己吃摆盘神马都是浮云~~~
青蒜炒豆干

莎莎she

1准备青蒜和豆干洗净2青蒜切断，豆干切丝3锅里热油，倒入豆干煸炒一下，放入青蒜翻炒，4再加一点料酒，加入适量盐后炒匀，加入白糖和少许鸡精即可关火装盘。摆盘什么都忽略了吧~~~
万能的印度飞饼哦--自制山寨版"手抓饼"

朋克街

飞饼真是个好东西~ 上次用来做蛋挞，还能做手抓饼嘎嘎这是我周末在家每一次没有早饭吃的时候必做的早饭~做起来简单，又快，食材也是冰箱里常见的嘎嘎
入口即化的豆腐肉丸子

huihuiren

1内置豆腐打成糊状，加入肉馅及调料搅打上劲肉馅表面轻触会整个表面晃动）2食材中所用的调料的量为这种家用的调羹称量3锅子里适量的水，放少许盐，煮开后转小火（水面没有泡泡，不晃动），这是汆丸子不散的关键哦！4用勺子挖取适量的肉泥，轻轻放入热水中，不要搅动。放慢一锅，盛出就好了。5我偷懒直接用勺子挖的，所
火爆大头菜

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1卷心菜（大头菜），切块备好。2蒜切片。切好备用。3郫县豆瓣酱。喜欢的也可以备上。4锅热好放油，放糖。5糖化开，油六分熟。葱姜蒜，川椒，花椒煲锅。6炒出香味倒入卷心菜。7菜炒软之后放适当盐。8出锅啦··好吃··嘿嘿··
茶树菇烧腐竹

妍之有你

茶树菇，又名茶薪菇，是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。其味美，柄脆，香浓纯正，为宾馆，家庭宴席高级保健食品。腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起
水晶饺

陶然百合

素食健康，喜欢素食，今天上款不用澄面作为水晶饺子皮，其实用冬瓜皮代替，外观晶莹剔透，口感爽脆，简单健康的纯素饺子，更是肉食的克星，可以帮助清理肠胃，还能甩掉多余的脂肪哦。下面先介绍下素馅的营养知识：卷心菜是甘蓝的一种，可清炒可凉拌，味道爽脆。卷心菜的营养丰富，其中维生素C的含量比白菜还要高出一倍。卷
胡萝卜玉米排骨汤

dgbird

:煲汤一定要一次加够水，不能一边煲一边加，这样汤的鲜味会变淡2：因为方便，我用的是电饭煲，也可以用沙锅，汤煲都可以的。如果用电饭煲记得不要盖紧盖子，中间要用一个木筷子压着3：买回来的排骨一定要过水，这样排出骨头里的血水，煲出来的汤就鲜甜可口了

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