neco
1糯米用清水泡一晚。2糯米放到纱布上，摊平，上面戳几个洞，蒸40分钟。3酒饼用凉白开化开。4化成水备用。5把蒸好的糯米放到锅中晾凉，把剩下的凉白开倒入其中，把糯米打散。6化好的酒饼水倒入糯米饭，搅拌均匀。7把糯米饭放到干净的密封盒内，压平，戳一个洞，盖上盖子。放到温暖的地方发酵2-3天就可以出酒了。
老方小雨
#夏日懒人餐# 一日之计在于晨！早餐要吃好、吃饱、吃的营养，除了主食外，水果、牛奶、杂粮和坚果也是少不了。且每天早上时间就跟打仗似的，如何快速做好早餐就很重要了。为了节约时间，我喜欢将牛奶、水果等一起倒入摇摇杯中，拎紧盖子摇一摇；短短几秒钟一大罐天然美味、香甜又浓稠的奶昔就OK了，省事快捷又方便，比
飘零星
番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用
薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。
尖尖_实验室
自带滤镜的一款冰饮~ 柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。同时，黄瓜还具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显。
清水淡竹
早餐喜欢自磨豆浆，食材预先浸泡好，放到豆浆机里，按下五谷键就等着吃豆浆了，也算是懒人餐了吧
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一杯蜂蜜柠檬茶，给你一个粉嫩的的美丽的夏天。多喝蜂蜜茶，能很好的养生作用。蜂蜜能清热、润燥，早晚喝杯蜂蜜茶能缓解春燥。柠檬具有美白、促进新陈代谢，是减肥美容好水果。
阳台上的草莓
夏天来了要多喝水，来点花茶排毒又养颜。
最初的最美❤
1红茶用热水冲泡，放凉备用。2挤入柠檬汁。3放入一块柠檬，放一勺蜂蜜。4放入冰块。5放柠檬片。6倒入红茶水。7用勺子搅拌一下。8放上吸管完成。
1杯子里放入冰块。2倒入西瓜汁。3放上柠檬片完成。
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