饮品菜谱

紫薯银耳豆浆----早餐“紫”要你

小尧0209

魅惑的紫，一直都是我的最爱。紫薯含花青素，有很好的抗疲劳作用。
蜂蜜柚子茶

蔚蓝的美食

老公很不喜欢吃水果，嫌麻烦。但对冲调类的饮品还是能接受。秋天干燥，柚子是最好的祛燥圣品。加上蜂蜜、冰糖、柚子皮，天天来一杯下午茶，既补充了维生素、又享受了时光。
红薯米糊

晨时咻叶

一直在关注，一直在参考，为了鼓励自己坚持做饭，我也开始记录下来。
玉米南瓜汁

美乐猪

玉米是常见的粗粮，含有多种维生素和营养物质，南瓜有降低血压和血糖的功效，玉米南瓜汁即健康又营养。
紫薯豆浆

Joanne爱素食

很好喝的一款豆浆，且简单易做。紫薯可预防许多慢性病。黄豆蛋白质高达40%，也适合三高、肝病患者和银发族。
秋梨膏

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秋梨膏润肺止咳，生津利咽。用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑。秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。又是一年的秋季，秋梨的收获季节，也是干燥季节，喉炎干燥，不妨试试秋梨膏冲水喝吧。
山楂茶

小田宝

先进厨房，再进药房，我比较推崇食疗。山楂不但补血开胃，对于淤血体质的人来说，它也是个宝，去淤效果很好。
维生素A补充佳饮————胡萝卜汁

小肥刘

昨天看电视，专家说胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品如果单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。但不宜与醋等酸性物质同时服用。今天就用家里的几条胡萝卜榨杯果
花生核桃糙米浆

悦悦玉食

这次做的糙米浆是过滤过的，剩下的渣滓做成馒头也很好吃哦！
核桃红枣黑芝麻豆浆

Meggy跳舞的苹果

怀孕中的女人是美丽的，她不单是美丽的个体，还是生命的孕育者。怀孕中的女人，往往不会顾及自己的腰身和体重，只要认为有营养的、对胎儿好的食物都愿意多吃，以便能让宝贝在自己的体内能够茁壮成长。但是往往过多的营养也会造成孕妇体重急剧上升以及出现巨大儿的危险。均衡营养是我们所提倡的。每天保证足够的营养摄入，依

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