下饭菜菜谱

酸辣土豆丝

小乙美食

1土豆洗净去皮备用。2土豆切丝，青椒切丝备用。3锅中油预热，放入蒜子干辣椒翻炒。4倒入土豆丝，青椒丝翻炒。5放入一勺白醋一勺盐翻炒两分钟即可出锅。6成品图。
豆鼓炒韭菜花

琪_feXjZ8E2

很美味的家常小炒。
蒜蓉炒香菇

一溪月

微辣，蒜香浓郁，筋软咸香，超级下饭。
水煮肉片

万山红

宵夜总是还想吃点肉，还想做法方便快捷，今天分享的这款水煮肉片的做法就比较适合啦。首先肉片我是用的黑猪肉卷，肉片很薄，不用腌，很方便，熟的也快。其次还有豆芽黄瓜做配菜，不至于吃肉太多，营养美味兼顾。还有就是做起来方便快捷，也就十分钟左右就可以完成啦。
辣椒炒肉

全の美食

1辣椒切段。2猪肉切片。3热锅倒入辣椒煸炒至虎皮状铲起备用。4热油倒入猪肉翻炒至变色，加入盐，酱油，老抽，耗油，糖料酒翻炒均匀。5最后加入辣椒翻炒均匀即可。6超下饭。
辣炒鸡胸肉

全の美食

1鸡胸肉切丁加入盐，酱油，料酒，胡椒粉，淀粉拌匀腌制15分钟。2切好材料。3锅里热油倒入鸡肉翻炒至变色铲起备用。4爆香蒜姜末，辣椒，。5倒入鸡胸肉翻炒均匀，加入盐，酱油，蚝油，糖，老抽翻炒均匀即可。6开吃。
香辣牛柳丨减肥时吃这种肉，低脂高蛋白。

轻饭！

牛肉是高蛋白食物，它的浑身上下都是宝，牛柳就是牛里脊，这块部位也是精品中的精品。这块牛里脊的部分富含优质蛋白和氨基酸，它能增强人体抵抗力，滋养脾胃，对于正在成长发育的小朋友和手术后需要调养人来说多吃牛柳有很好的作用。如果体虚气短、身体素质不好的人，也应该吃牛柳来改善
五花肉炒蒜薹

逝去的爱情

1成品图来一张！2红椒一个，大蒜适量，五花肉切小块。3蒜薹切断洗干净备用。4油锅烧热倒入玉米油，入大蒜，红椒，五花肉炒片刻。5倒入蒜薹一起混合大火煸炒。6加入少许盐。7入生抽一起大火快速翻炒。8炒至过程中加入少许开水，这样蒜薹容易炒熟。9大火收汁即可出锅。10入盘中，开吃了。
杭椒牛柳

红•宏

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，牛肉有暖胃的作用，牛柳更是牛肉身上最嫩的肉，营养丰富，口感更好。
大虾烧豆腐

elmonte

1海鲜菇洗净。2胡萝卜切片。3蒜剁末。4葱切段。5大虾去头壳和虾肠。6豆腐切厚片。7不粘锅放油，把豆腐煎至2两金黄，备用。8把调料加少许水混合。9耐热砂锅放入虾油，把蒜末爆炒一下。（虾油是自己熬制的，做法可看我的菜谱‘’虾油‘’）10放入老干妈风味豆豉炒一下。11放入胡萝卜炒。12放豆腐和虾仁，倒入

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