午餐菜谱

咖喱豆角焖面

玛丽小妞

普通的豆角焖面只放入豆角和肉末，加入咖喱的焖面吃起来很香很美味！
青菜炒蘑菇

小厨飘香

俗话说：蘑菇青菜、各有所爱。呵呵，我偏爱蘑菇和青菜合并在一起，这两样菜和在一起炒，有营养又美味，而且超级简单哦！
培根菜卷

fanshini

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
凉拌莴笋片

粉竽粘糖

非常家常而普通的一道凉菜，只要花一点心思，也能倾城倾国、艳压群葩。
最给力的早餐--家常排骨面

gaopingzhao

面条是我喜欢的一种面食之一，每天吃都不厌烦的，今天做一款既简单又好吃的排骨面，不用油直接用水煮面，做出来一样的好吃。无论是上班或外出游玩前，吃了它会很给力的，午饭前是不会感到饿的了。
香菇鼓油鸡

小楼一夜听春雨

香嫩可口，鸡肉里渗入有香菇的味道。色泽诱人！开胃下饭的菜菜。
核桃仁炒韭菜

gaopingzhao

核桃能延缓脑神经衰老，是益智、强身、健脑的佳品。核桃中含有多种维生素可以提高皮肤的生理活性使皮肤更加细腻有光泽。　当你感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。吃韭菜的最好季节是春季，多吃韭菜，可以提高免疫力。韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。炒韭菜时需要急火快炒起锅，要不会
酱烧小土豆

花雨曼陀罗

1原料图。2土豆洗净切块，蒜苗切小段，蒜切末。3锅里下油爆香蒜末。4下黄豆酱、冰糖、老抽炒匀。5加水烧开。6倒入土豆，小火慢烧。7要不时晃动锅，使土豆上裹满汤汁。8大火收汁，下蒜苗和盐，炒匀出锅。
橄榄菜蒸鳗鱼

幸福的热带雨林

1鳗鱼一条，处理好切段。2鱼身上均匀抹一层溥盐。3橄榄菜一小瓶，一条一斤多点的鳗鱼，小半瓶就可以了。4在鱼身上均匀的抹一层橄榄菜。5放开水锅里蒸，四十分钟左右，鱼骨可以轻松夹断就可以出锅。
尖椒炒面筋丝

sheery的妈妈

那天看见粉竽粘糖炒的素肉丝，一直惦记着，从那以后到菜场或超市我就多了个心眼，就是找找这传说中的素肉丝，嘿，还真给我找着了，在祖名豆制品专卖店里，我一看见这面筋丝，就惊叹道：这不就是那个素肉丝么？经常买豆腐，偶尔眼睛的余光还能扫到这个东西，怎么就没发现的呢？说实话，我们家从来不吃面筋之类的东西，一是因

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