午餐菜谱

鸡丝炒面

西马栀子

鸡丝炒面的做法非常简单，但是味道非常的好，一锅下了饭菜都有了，很适合我这样的懒人呢。
萝卜香葱炸脆藕

奇海生态

《萝卜香葱炸脆藕》（11月21日创意命名）烹饪方法简介： 1、将莲藕、胡萝卜洗净切成条状，入葱、姜、盐浆制片刻后，挂上淀粉； 2、油锅温度升至150度左右时，加入加工好的莲藕、胡萝卜炸制成淀粉层香脆即可装盘。特点： 1、色香味形俱全，香味扑鼻，口感香脆酥甜，营养极其丰富； 2、食材配置合
酱焖辫子鱼

爱吃de胖子

1辫子鱼去鳞，内脏，洗净。2在鱼的两边切斜刀放入盘中加少许料酒腌制20分钟。3豆瓣酱放入碗中加适量的水调匀。4热锅下油，先放入鱼煎一下。5再放入调好的豆瓣酱，醋，葱姜蒜，五香粉，水大火烧开。6转小火盖盖焖10分钟，出锅前加美极鲜调味。7盛盘撒少许吃香菜即可。
豆蔬牛肉块

牛妈厨房

1备起所用材料，切洗好备用。2热锅加油。3小火煸炸至豆干膨松。4加入萝卜。5加入适量清水（满过菜身既可），大火煮开转小火焖煮至将要收汁。6再将牛肉块及芹菜加到锅内。7加入三分之二匙的排骨酱。8加入适量细盐。9加入适量鸡精。10最后勾一个厚芡，颠锅至菜肉都均匀挂好芡既可。
香芹炒香干

蓝晶翎

芹菜是粗纤维，对增加肠胃蠕动有帮助，秋冬缺少运动，多吃点好。豆干也是高蛋白低脂肪的好东西啊，爱吃又怕胖的mm们可以多吃。唯一的脂肪来源是火锅肉片，建议尽量选用瘦肉。
鱼鳔焖白菜

流泪的小金鱼

鱼鳔知识简介　　鱼鳔素有海洋人参之称。在我国食用鱼鳔有悠久的历史,到唐代鱼鳔成为贡品。俗称鱼泡，其主要成分高级胶原蛋白，并富含中碘酸、不饱和脂肪酸、黏多糖并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。《本草新编》载：鱼鳔有补精益血之功。
芫茜肉末烧辣豆腐

meimei.lam

1烧热锅，倒少许油，将切块的豆腐炸至金黄色备用。2锅留少许油，爆香葱，蒜。3将自制辣椒糊和指天椒放入炒均，下入猪肉未煸炒，至七八成熟。（是前肉末用少许蚝油和料酒腌制备用。）4把切段的芫茜也加入，再加入适量的水。5把豆腐放人炒直肉末和豆腐均匀。6改小火烧至豆腐入味，再将调好的淀粉倒入即可。7成品图..
茶树菇烧五花肉

kiss战女

1材料：五花肉、茶树菇调味：冰糖、酱油、料酒、盐、八角1个、桂皮1段、葱段、姜片、干辣椒、香叶2五花肉切成见方的块：干茶树菇放入清水中浸泡5小时以上。（泡的水不要丢掉）3锅内放入冰糖翻炒，此时将火力调成中小火，以免冰糖炒糊。4冰糖溶化开始出现金黄色时，将火力调到最小并不停搅拌糖浆，直到冰糖完全溶化，
腊肠蒸肉

meimei.lam

这个《腊肠蒸肉》真的很简单，对上班一族来说是快手菜。有时候我就是那么简单的做菜咯....
杂蔬辣炒饭

A苹果小厨

这一道既可解决家里剩饭，又营养丰富的炒饭，有菜有蛋有饭，五分钟的快手美味。

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