午餐菜谱

纯天然绿色时尚蔬菜——蒜蓉马齿苋

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野菜—马齿苋，在我们当地随处可见，现在却成了都市人追捧的时尚蔬菜，它也早已成为人们餐桌上的新宠，它的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，传统医学认为马齿苋入大肠、肝经。可清热、解毒、凉血、消肿。因它生长在田野地头，无污染无残毒，是纯自然绿色食品，高质量的无公害蔬菜哦。
蝴蝶飞飞

温馨小饭桌

看着一只只漂亮的蝴蝶在手中诞生，真的是特别有成就感！孩子们回到家，那就是异口同声地六个字：哇塞！哇塞！哇塞！
蛋黄南瓜

诗心乖乖

1南瓜去籽去皮切细条2取鸡蛋一个，蛋清、蛋黄分离。3取蛋黄，放入白糖，根据自己口味放白糖的量4将南瓜条放在蛋黄液中沾上蛋黄5取小一点的容器加油烧开6放入沾有蛋黄液的南瓜条炸熟，捞出控油（最好用吸油纸吸油）7控好油后装盘即可
海带骨头汤

妍之有你

海带筒子骨汤，营养健康又简单，对小朋友特别有好处哦
蕃茄鲜酱拌面

余甘果蜜的厨房

害怕发胖，又想填肚子，不喜欢肉酱就选它吧，酸酸甜甜的蕃茄海鲜酱，有胃口哈。
清炖五花肉胡萝卜

昆明陈陈

这道家常菜，想必不用做过多介绍了，用的料也是非常的简单，做法也不复杂，几乎是零技术，五花肉肥而不腻，胡萝卜富含维C和粗纤维，我没事时候会在家炖炖。
在这个炎夏冲击你的味蕾——香酥牛肉丸

田嘣蹦的香米花

在炎热夏季，食欲差很多，再加上出汗，更没心情吃饭，于是就做了这款香酥的牛肉丸子，不是一般的好吃诶~
番茄包菜炒米线

梦的眼睛

　　云南米线，即是云南当地人著名的食品，也是当地人最喜爱吃的食物之一。米线顾名思义就是用米加工而成的，但是加工米线的大米一般不是太好的米或是陈米，人们觉得不好吃才把它做成米线的。　　米线是云南人的命，很多长期在外的云南人回家第一件事必是先过米线瘾。云南米线的烹调方法有凉，烫，卤，炒；配料更是数不胜数
番茄与土豆的巧妙结合——茄汁土豆

豆豆的美食之旅

看似道不同的两个菜，以前也从没想过把他们放在一起，可是看着其他朋友这样做了，爱吃土豆的我终于也试了试，这下好了，试出了感情，昨天晚餐炒了三次这个土豆，而且都说很好吃。
加常小菜——茄汁儿大白菜

豆豆的美食之旅

1锅中入油，爆香葱丝蒜瓣2下入洗净切块的番茄翻炒出沙3在下入洗净切块的白菜梗翻炒均匀4炒匀后下入白菜叶同炒，加少许水小炒一会加盐鸡精调味即可5喜欢吃大白菜的朋友快行动吧

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