清水淡竹
1银耳提前用水泡发，清洗干净撕成小朵。2南瓜去皮切小块，鲜莲子，枸杞清洗备用。3银耳放入高压锅中，加水盖限压阀先烧煮20分钟，泄气后再放入南瓜、莲子，不加限压阀烧煮约半个小时。4放入枸杞、冰糖烧煮5分钟。5秋天干燥，宜多吃银耳、莲子润肺，加上南瓜营养更均衡。
米拉Miira
1准备适量甜酒。2鸡蛋磕入碗中打散。3锅中加适量水煮沸，倒入甜酒依次煮沸。4缓缓淋入打散的蛋液。5蛋花浮起即可。6出锅撒入枸杞即可。7快手营养的早餐就可以享用啦。8成品图。小窍门蛋液淋入锅中请勿来回搅动，蛋花浮起即可。
五加五左左
去成都玩，酒酿圆子是为数不多不辣的“菜”，公子巨爱。我说我以前做过啊，你不吃啊！公子说没有，从来没有，我没吃过。我很生气，但是公子说，在锦州的家里，见过酒酿，也见过圆子，在冰箱里，但是没有吃过酒酿圆子。气不气人！回来以后，酒酿系列就陆续开启了，这次必须拍照，不然小狗不承认。酒酿圆子，酒酿汤圆，醪糟煮
兰杏梅
苹果变得透明，无花果和百合非常软烂，清甜好喝。
宸·羽
1准备食材：黄芪、红参、麦冬、红枣、土鸡蛋、土红糖。2黄芪、红参、麦冬、红枣放入煮锅，加入清水。3煮20分钟。4打入鸡蛋。5鸡蛋煮熟。6加入红糖。7煮至糖融化即可。8成品。补气养血，提高免疫力，又是元气满满的一天。
诗韵墨香
1成品图。2制作方法，所有食材准备好，备用。3百合枸杞适量，洗干净备用。4银耳提前泡发，洗干净备用。5锅里适量清水，放入银耳大火煮沸。6加入适量冰糖，大枣，百合，继续熬煮。7雪梨2个去皮，改刀切小块备用。8银耳熬煮快要出胶加入雪梨，继续熬煮。9银耳熬煮出胶，加入适量枸杞，煮一会关火。10成品图。11
老U爱小轩哥
1银耳泡发。2百合泡发。3银耳剪小朵便于泡发。4飞水后备用。5放入百合。6放入银耳。7小火煮一个小时。8开动啦。
最近疯狂的爱上了醪糟煮蛋，又怕吃了酒驾，只能晚上或者休息的时候来一碗。热量再高，也抵不住它的香甜，馋的直流口水。醪糟是粑粑酿的，非常成功，煮了以后不用放一点糖，就很甜。鸡蛋是麻麻经常买的一家土蛋。从家里不嫌麻烦带回来，就是为了这一口粑粑麻麻的味道。
健康营养，甜糯可口，老少皆宜。
微笑雨（菱桐）
阿胶红枣炖鸡蛋，不仅美味可口，还能补气养血，滋肝和胃，适用于气虚、血虚，免疫力低下的人食用。出自广中医一院梁文能副主任的方子！为了拍照好看，我特意撒了几粒枸杞。
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