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1绿豆备用。2姜薯洗净去皮备用。3将绿豆淘洗干净。4锅中加入适量清水。5大火煮开转小火煲。6姜薯用刨刀刨成薄片。7煲至绿豆开花。8加入刨好片的姜薯。9大火煮开至姜薯卷起，少许白糖调味即可。10成品。11成品。
五加五左左
菠萝加苹果，酸酸甜甜，软糯清脆！
不做妖精好多年
1取荸荠。2去皮。3洗净。4煮锅里放冰糖。煮锅不是脏哦，是我隔三差五的煮干了锅，把锅烧成这样子，使劲用钢丝球刷，就会把表层蹭掉，就没在使劲刷。5放切块的荸荠。6取甜梨。挑选梨的时候，象右边的蒂部斑点长开的就甜哈，左边斑点密实的就没有右边的甜。7梨洗净去皮去核。8切丁。9放锅里，加纯净水。10煮开锅2
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1雪梨去皮，切块放入炖盅。2燕窝提前一晚用纯净水泡发，泡好的燕窝撕条。3用炖盅按燕窝功能一个半小时。4根据自己喜好，加一点鲜奶即可食用。
兰杏梅
橘子加银耳，稳定血脂，两者同食可以促进营养成分的吸收，有利于高脂血症患者稳定血脂。银耳和橘瓣同煮，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有生津润肺、理气开胃的功效，同时食物中含有的膳食纤维、多糖等，可以促进糖宝体肠胃的蠕动，对预防便秘、减少体内毒素积累有显著的功效。营养丰富且滋养肺胃、生津润燥、理气开
1取沃柑。2取蝶豆花，用温水浸泡。3取沃柑果肉，去果肉的过程直接事崩溃呀，下次换橙子。4把果肉捣碎，放瓶底。5取燕窝到果肉上。6泡好的蝶豆花水。7蝶豆花水倒燕窝上。8成品。
蓝雨阳光780913
绵软，入口即化的润肺佳品。
诗韵墨香
春季养生滋补之王，雪梨银耳汤必备佳品，滋阴润肺，清甜爽口。
润肺止咳的甜品。
美食家3998N_bkoa
1梨子洗净备用。上部分切下。2挖去梨核。3装上贝母。4加枸杞子。5盖上盖子用牙签固定。6上锅蒸十分钟即可。7成品图。小窍门吃梨喝汤。
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