用微笑带过
两个人的饭菜比较容易打发，一个汤加一个青菜就齐了，这就是今天中午的骨头玉米汤，清香，营养而且还特别简单。
欣语
1一盒牛奶加牛奶一样多的水烧开2放入玉米煮15分钟3一个鸡蛋加3勺芡粉加水放入锅里4放入两个鸡蛋液5和德克士的玉米浓汤一样鸡蛋
花鱼儿
1食材：青菜（已洗净）、圆蛤（已吐完泥沙清洗）2将已洗净的青菜放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的青菜和清洗好的圆蛤翻炒一下。4接着，加入一些清水煮开、煮至圆蛤开口。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀，即成。
面结排骨汤，清清淡淡，好营养，味道鲜。。。
im肖帅
有鱼头没豆腐的时候创新出了这个菜 冬瓜和鱼头炖出来的汤非常鲜美
牛妈厨房
这段时间孩子他爸真是有点累，库房一堆事，家里一些事，真是让他忙的团团转。我就想让给他食补一下，个人最喜欢的是黑米红豆汤，这一款汤清香甜糯，我喜欢将黑米及红豆的量各一半，然后在煮的时候，清水多一点，这样子煮出来的汤水十分足，配点红糖下去就十分的味美及有营养哦。这二款食材补气血，价格又十分的亲民哦。喜欢
天生馋嘴猫
1把猪骨洗净，起锅把水烧开放入猪骨焯水，去血水。2把焯过水的猪骨洗净放入锅中，加葱姜料酒开大火煮开，转小火炖半小时3半小时过后，加入玉米段，胡萝卜段和发过的木耳专大火烧开转小火炖煮，加入盐和滴少量食用醋4一小时过后撒入适量枸杞起锅，美味鲜甜鲜的玉米猪骨汤就做成了。
激动小厨嘟嘟
香菇鲫鱼汤是我很爱做的一种家常汤，补钙的效果非常好，也适合老人孩子吃大家赶快做起来。
小艾厨娘
竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类。竹荪的营养价值非常高，竹荪中含有特别丰富的氨基酸，还含有维生素以及无机盐，对身体有特别好的滋补功效，能够让身心更强壮，还可以补脑宁神。同时竹荪中还含有其他身体所需要的营养成分，能够提高抵抗力和免疫力。
安静的小苹果
这个汤是煮给老公喝的，最近老公很忙，经常出去应酬，油水大，山楂减脂，雪梨润肺止咳，枸杞滋补肝肾，给老公满满的爱。
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