汤羹菜谱

菠菜豆腐粉丝汤

一溪月

想喝暖暖的粉丝汤，加了菠菜豆腐，简单上手，清爽不油腻。
鸭蛋蛋花汤

芊芊_DOkzbcaviraI

鸭蛋富含丰富的蛋白质和氨基酸，还有一部分不饱合酸类，有去火降压的功效。
香菇豆腐鲫鱼汤

最初的最美❤

汤色浓白，味道鲜美，营养丰富鲫鱼汤来了。
减肥餐 | 西蓝花豆腐蛋羹

营养师奕可

减肥常见到：水煮西蓝花、白灼豆腐和水煮鸡蛋。其实这三样食材，放一起，也是一道非常美味的减肥餐。烹饪也简单，分享给你们
排骨莲藕玉米汤

冷水浮萍

1排骨洗净切成小块2开水焯排骨，将沫子滤掉，然后滚开的情况下将排骨捞出来3焯水后的排骨4将炒好的排骨放入电高压锅，放姜片、料酒、花椒、大料、草寇、桂皮等炖肉料，放开水，高压锅炖肉档煮5莲藕削皮6切大块7老玉米切小块8排骨已经炖熟，将玉米和莲藕放入，开盖煮20分钟左右，品尝莲藕熟了，放盐调节味道。9成
嫩豆腐蒸蛋

花式炒咸菜

嫩豆腐与鸡蛋很配，一起蒸嫩嫩的、香香的。
肉丸胡辣汤

悦悦玉食

肉丸胡辣汤一般用的丸子是牛肉或羊肉，由回民经营，多数是当做早餐食用，可以搭配烧饼，既营养又扛饿，西安街头随处可见。
12个月以上紫菜鸡肉汤

纪念旅行

孩子生病胃口差，做这个鸡肉紫菜汤再合适也不过了，鸡肉容易消化，口感也很好，鸡肉富含蛋白质，维生素a、b、e以及镁、磷、钾等矿物质含量也很高紫菜自带咸味味道鲜美，富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和微量元素，尤其是碘的含量非常高把紫菜做进食物里，可以大大提高辅食的鲜美程度，香菇也是可以调味，替代味精等调
冬瓜虾米汤

祯祯宝贝

1准备原材料冬瓜、胡萝卜、虾米、葱、姜、蒜、香菜备用2冬瓜去皮洗净和胡萝卜切成小块状3鲜虾米用温水浸泡五分钟4锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香5放入冬瓜大火翻炒6放入胡萝卜快速翻炒至冬瓜微微变色7添加适量清水或高汤大火煮起来8放入虾米一起煮9煮至冬瓜透明状放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜即可出锅享用
菠菜豆腐蛋花汤

一溪月

咸鲜适口，营养丰富。

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