花鱼儿
1材料：菠菜（已洗净）、蒜末2将已洗净的菠菜下入沸水中焯一下捞出。3烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。4接着，下入菠菜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的鸡精。7调味炒匀，即可。8出锅，装盘。
夜魇
新鲜的黄花菜因为有秋水仙碱，如果不彻底煮熟，会让食用者中毒。而干黄花菜就不存在这个问题了。黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。
yangyi1957
1将蕨根粉煮软2捞出3过凉水4蒜拍碎放在蕨根粉上5放一勺醋，和盐6锅里到油，花椒粒爆香7去花椒不要8花椒油浇在蕨根粉上9拌匀即可
1材料：青菜（已洗净）、土豆（已洗净去皮）2将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。3将已洗净去皮的土豆放在案板上切片。4随后，放入沸水中焯开至熟，捞出。5烧锅倒油烧热，切好的青菜翻炒翻炒。6接着，合入焯熟的土豆翻炒翻炒至青菜断生。7然后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即可。10出锅，装盘。
清欢的烟火生活
藠头为多年生草本百合科植物的地下鳞茎，叶细长，开紫色小花，嫩叶也可食用。成熟的藠头个大肥厚，洁白晶莹，辛香嫩糯，含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质，是烹调佐料和佐餐佳品。藠头的吃法，除了腌制，生活在这里的各民族更喜欢用新鲜的藠头和各种调料品一起舂吃，吃着香辣开胃特别下饭。
尚食之文
凉菜好吃，必有油香。这道放了香油、麻油、芥末油的芥油波菜粉丝，香气扑鼻，咸香鲜美，清爽开胃。亲们，一起来试下吧~~
聆听枫声
1生菜洗干净沥干水。2锅里烧开水，倒进少量油。3放入生菜焯至变色捞起。4淋上适量油、生抽即可。
1材料：油麦菜（已洗净）、蒜末2将已洗净的油麦菜折成段，待用。3烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。4接着，合入折成段的油麦菜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的鸡精。7调味炒匀，即可。8出锅，装盘。
温馨小饭桌
苦瓜炒蛋是一道家常菜，这次用洋葱爆锅，又加了香菇和红椒，颜色漂亮了，营养全面了，口感也更丰富了！
ahuahu
1炒锅倒入油，拿起锅倾斜转一圈，让锅边也润上油，码入豆腐块，每块豆腐上撒些椒盐。2盖上锅盖，把锅铲夹在锅盖和锅之间，留条缝。开中火，煎4-5分钟。3翻一面，再在每块豆腐上撒些椒盐，盖上锅盖，把锅铲夹在锅盖和锅之间，留条缝，煎4-5分钟。4豆腐两面煎黄5撒些葱花，出锅装盘。
手机版
鲁ICP备17000595号-38