素菜菜谱

西红柿炒鸡蛋

star68

如果今天就剩一个人吃饭，又不想做的太麻烦，那么这道西红柿炒鸡蛋就是最快捷方便的菜了，这也是我学做饭学的第一道菜，越做越有感觉了，味道酸酸甜甜又带点微辣，拌米饭拌面条都非常好吃！
香油苦瓜

小贝是只猫

夏天到了，天气炎热容易上火，而苦瓜是夏天去火最好的食物。很多人都不喜欢吃苦瓜，因为它的苦涩味道，其实巧妙的去处苦瓜的涩味，和少许的苦味，苦瓜是怎么做都好吃的一种非常融合的食材。香油苦瓜是非常快手又美味的一道凉菜，分享给大家，希望大家都能在美食中感到幸福。
清炒扁豆丝

彼岸a

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。
家常小菜——鲍汁土豆片

爽儿

1主要材料。2猪肥肉和瘦肉分开，肥肉先下锅，炸出油。3下入瘦肉炒熟。4下入葱花。5加酱油爆香。6把所有材料炒均匀。7加入少许水炒熟。8出锅前加入五香粉。9加少许糖。10加适量的盐。11加入鲍鱼汁炒匀，即可出锅。12简单的家常小菜。
继续小炒——青椒干豆皮

豆豆的美食之旅

一个简单到不能再简单的菜
金汤花菜

行不改名

昨天熬鸡汤时，特意留了点汤做高汤，今天就派上用场了，用鸡汤煮的花菜，鲜得嘞。。。
豆豉扒柴火豆腐

独爱饕餮

1柴火豆腐用盐水浸泡半小时。豆豉选用干豆豉洗净。2豆豉、生姜、蒜、干辣椒热油下锅爆香。3在爆香的配料中下入整块的柴火豆腐。4用锅铲按压，将豆腐扒碎应方便入味。5加入少许生抽调色。6加入青椒、红椒炒匀。7盛盘即可小窍门豆豉味咸，在加少许生抽后无需再加盐。
夏日爽口菜----糖醋苦菊

漂亮马婆

1苦菊洗净，放凉白开水泡20分钟，可去掉一些苦味。2苦菊捞出沥水，分成长段待用。3蒜拍松切末。4蒜瓣放入小碗，加醋、生抽、盐和糖调汁，加一点淀粉调匀一定要少。5锅内放油烧八成热，下花椒爆香，捞出不用。6倒入调料汁，转小火，熬至有一点粘稠停火。7烧好的调料汁趁热浇在苦菊上，立刻拌匀。8淋香油，撒白芝麻
蒜香西兰花

贝贝女

西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，含维生素C较多，品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美
蜜呛瓜皮丝

素帛棉白

提起夏季，不能不提可爱的西瓜同志。在炎热节令一家人晚餐后围坐一起吃西瓜解暑的情境总是我家最温馨的画面，大口啃西瓜是快乐的，剩下的瓜皮多数时间都当做垃圾扔掉了，其实西瓜皮的利用价值非常高，解暑清热、开胃生津不说，对易口舌生疮的我来说是好宝贝。在越来越多的家庭注重饮食健康，西瓜皮也越来越被人喜爱的

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