鲁菜菜谱

补充胶原蛋白的美容菜—冬菜蒸猪脚

爱美食的志宝妈

据《随息居饮食谱》载：“猪蹄能填肾精而健腰脚、滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉大补”。据研究，猪蹄富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B、C、E等，有利于防治脚气。今天我的这道“冬菜蒸猪脚”，做法独特，开胃不油腻，爱美的女生可以大口吃哦！
蛤蜊冬瓜汤

两只妞的厨房

有时候觉得荤的汤太腻，素的汤没有满足感，这时我就会想到这道蛤蜊冬瓜汤，清淡，但鲜美！
酱香烤鸡爪

冬至2467

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。
糖醋沙丁鱼

美食诱惑馋猫

沙丁鱼的药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，能提高智力，增强记忆力，被称为“聪明食品”。同时，具有惊人的营养价值，富含磷脂、蛋白质和钙，可防止因缺钙引起的骨质疏松，是人们餐桌上的佐餐佳品。
虾胶酿秋葵

麦子老妈

秋葵味道独特，有着特有的香味以及口感，一般人可能不太习惯吃秋葵，但是不同的做法做出来的味道也不一样！今天我把虾胶酿在秋葵里，蒸了吃，非常鲜美哦！
腊肉炒花菜

麦子老妈

简单的花菜作为家宴菜之一也同样可以做出美味的,今天去菜场第一次买了点有机花菜，中午用了点腊肉一起炒了！
油焖大虾

宿宿的家

1准备食材：大虾洗净控干水，葱姜切丝。2锅中放油，爆香葱姜。3下入大虾，炒红。4放入料酒、糖，翻炒，加自来水小半碗，煮开转小火焖，调盐，煮至汤汁浓稠即可。
糖醋排骨

　白衬衫　

（V信公众号 SNZY9999 更多美食实时推送哦。）糖醋排骨是我的拿手菜之一。每次来人聚会或者节假日餐桌，我都会做上一盘，让人大快朵颐。这种烧法的糖醋排骨是和老爸学的，不需要油炸，口感更香鲜，也更健康一些。
丸子，油菜丸子汤

熊家美厨娘

喜欢吃肉肉的丸子，喜欢喝汤，最喜欢喝丸子汤。
香辣大块牛肉面——原来也如此简单

fzuqinghe

大块的牛肉，过瘾的香辣汤，要吃得面光汤光。

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