舒舒的厨房
1准备好材料。2把蛋黄和蛋清分开。3把蛋清放到锅上大火蒸10分钟。4姜切成小米粒，碗中放入醋、糖、盐、姜拌匀。5把蒸好的蛋白切成小丁。6锅烧热入油，油五成热入蛋黄用筷子扒拉成糊状。7 加入蛋白扒拉熟，然后放入姜醋汁拌匀出锅。
1准备好食材。2把香菇、胡萝卜、海参、莴苣各切成小丁。3葱、姜、蒜切好备用。4烤盘中放上油纸，撒上芝士碎成圆形。5用烤箱170度烤3分钟，拿出晾凉。6锅中放水，放葱、姜，开后加入海参加入料酒煮开捞出。7锅中依次放胡萝卜、香菇、莴苣烧开捞出备用。8碗中加入料酒、生抽、白糖、醋、淀粉、胡椒粉、盐。9锅中
君梦深蓝
在山东半岛最东端的威海荣成市，每年春夏之间，这种形似裙裾、名为“裙带菜”的美丽海洋植物，就在南部湛蓝的大海中随波飘然起舞。裙带菜是一种味美适口、富有碘质、营养丰富和经济价值较高的大型褐藻。裙带菜中含有多种营养成分，可以预防治疗多种疾病，被称为“海藻之王”、“海中蔬菜”、“美容菜”、“绿色海参”等。威
小黠大痴
1带鱼清理干净，在身上划几刀好入味2用料酒腌制片刻3青红椒切碎备用4葱姜蒜末备好5一勺淀粉加适量水的水淀粉6锅里烧热适量油，把控干水的带鱼煎制7两面煎成金黄色8重新置油，把葱姜蒜末下锅爆出香味9煎好的带鱼下锅，加入水，水量和锅里鱼齐平10调入白糖，生抽，老抽，几滴醋，适量盐，大火烧开转小火11汤汁收
考丫
真的是太久没有来更新菜谱的，忙碌的时候就越发的感觉到十几分钟菜谱的重要性。今天分享给大家一个香脆鲷鱼排的菜谱，相当快速，美味，低卡。搭配的沙拉走和风，加入了毛豆和日式芝麻酱
食尚煮易
龙利鱼柳在超市里的冰鲜柜台很容易见到，这种鱼柳肉质鲜嫩，无刺，特别适合家里的老人孩子食用，烹调适当的话味道极好的。关键是制作起来不太难。。。
斯佳丽WH
1准备好原材料； 22. 在鱿鱼的正面先斜切，再翻个变竖切，打上花刀后分解成菱形块； 3将鱿鱼表面的薄膜撕去； 4 烧锅水， 下入鱿鱼， 鱿鱼微微打卷后马上捞出；5 烧热锅， 放入油， 6 下入豆豉、红辣椒和蒜片爆香； 7 再加入蒜苗一起翻炒； 8 蒜苗炒至九成熟时加入焯过水的鱿鱼继续翻炒
依然美食
海虹，学名贻贝，是我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸，由于海红具有很高的营养价值，被人们称为“海中鸡蛋”。《本草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤惫、精血
飘雪厨房
海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效，是人们常见的一款凉拌菜，很爽脆可口
悠哈厨房
做法及其简单，调味非常简单，只有盐调味，做好的豆腐确实异常鲜美。
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