随风远行cheng
凉拌藕片是一道很方便的快手菜，不需要太多调味料。清脆爽口、甜而不腻，简单易做，也是夏天凉拌菜的一种美食。
眉儿美食
1秋葵清洗干净。2将秋葵焯水约2分钟后过凉水。3秋葵去蒂对切摆盘。4炒锅烧热加植物油，加入蒜沫及干红辣椒爆香。5加入生抽、老抽、蚝油、少量白糖搅拌均匀，煮至粘稠起泡6浇在秋葵上即可。7成品图8成品图小窍门1、由于生抽、老抽、蚝油均有咸度，因此不需要再加盐。
梦中飞絮88
四月是最美的季节，做个应景的！莴笋和蟹腿菇，木耳等凉拌个小菜！
向阳花6339
朋友从韩国给寄来的银鱼干，可以当小零食也可以做菜用！银鱼，即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用即内脏、头、翅等均不去掉，整体食用，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医认为其味甘性平，善
夏家私享菜
外婆的味道………
麦子老妈
今天午餐用杏鲍菇来做凉拌菜，之前也做过，只是之前是把它绰熟的，今天用了蒸熟的，感觉蒸更能保持它的原味！正好得到了格琳诺尔提供的有机亚麻籽油试用，亚麻籽油中α—亚麻酸/Omega—3含量远高于其他植物油，被称为“陆地上的深海鱼油”。因为α—亚麻酸/Omega—3为人体所必需且又自身不能合成，只能通过体
/mg我心飞扬
夏日小凉菜，想吃啥，往里拌啥，没有不能拌的，只有想不到的。
福福猫咪
圣女果。木瓜
鱼乐无线小厨房
豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成，表面光滑，高蛋白，不含胆固醇，低脂肪，有很高的营养人质，含有大量卵磷脂，因此有防止血管硬化，改善血管疾病及保护心脏的功能，含有多种矿物质补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆腐皮适用人群：人人都可以食用，对营养不良
祯祯宝贝
1在超市买回来新鲜的冰草真是不太好遇见噢2将冰草摘干净用清水清洗干净沥干水份3锅中烧开水将冰草快速烫一下即可4立即用冷水过凉5鹌鹑蛋洗净备用6鹌鹑蛋在锅中大火煮8分钟7煮好后用冷水浸泡一会儿这样剥皮比较轻松8剥好的鹌鹑蛋好诱惑呢9鹌鹑蛋一切为二备用10蒜去皮切成蒜末11冰草放入容器中加入涝汁、糖、米
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