凉菜菜谱

牛肉酱黄瓜

情一诺

春节，每一家的餐桌都称得上是盛宴，节后除了“胖N斤”还有就是对青菜的渴望。回娘家一个月，冰箱冷藏室在走之前就收拾的干干净净，没有一点绿色，翻出一块牛肉，去市场买来新鲜的黄瓜，来一个简单的黄瓜蘸酱，很清爽啊！
姜汁松花蛋

开心小精灵

姜汁松花蛋是餐桌上一道很受欢迎的凉菜。松花蛋能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。若加醋拌食，能清热消炎、养心养神、滋补健身；用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。
凉拌白萝卜

小瑞来

酸甜可口，清咳润肺
小葱芝麻拌豆腐

溪雅丽香

宝贝不爱吃豆腐，唯独喜欢这种简单的葱拌豆腐。
爽口酸辣白菜

桃子所

这道爽口酸辣选用的食材是大白菜帮的部分，经过爆腌的简单制作，很是清爽可口，也是我家经常食用的一道小菜。
芥末拌珍耳--肠道最好的清道夫

炫润丝巾

木耳的营养价值：1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。4
麻酱黄瓜拌豆皮

小耗子pk小龙人

喜欢各种凉菜
捞汁木耳

小耗子pk小龙人

超爱凉菜喜欢酸酸甜甜的香辣口味
凉拌噶吧虾

小呀吗小厨神

1将虾洗干净，沥干净水。放入盐，腌制，十五分钟。2将葱，姜切丝。姜蒜切片。放入虾内，一起腌制。3依次放入，辣椒油，麻油，香油。放入蚝油，白糖，醋即可。麻辣鲜香的凉拌噶吧虾完成
蚝油芥兰

小宝娭毑de厨房

绿油油的原味芥兰，裹上美味酱汁。完全符合南阳食阁青菜味！

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