小艾厨娘
1准备所有材料2锅中放水烧开加少许盐，放粉丝煮熟捞出过凉。3锅中放入洗干净的菠菜焯烫。4焯烫过的菠菜挤干水分切段，放入盘中加少许盐，糖拌匀。5鸡蛋打散，锅中倒少许油涮锅，倒入蛋液摊成蛋皮。6蛋皮晾凉后切成丝。7所有食材放入碗中，加入米醋，香油，辣椒油拌均匀。8装盘即食。
落雨无声
1将虾仁解冻后用盐、料酒腌制几分钟2再用生粉上浆3起油锅，放虾仁在油里炸熟4倒出沙拉汁5加点白糖和白醋调匀6将炸好的虾仁和小番茄加入拌匀7黄瓜刨片摆盘8将虾仁沙拉倒在上面即可
零零落落2011
有肉怎么能没有菜呢，荤素搭配才营养……麻酱生菜登场了…~≧▽≦/~啦啦啦...
凉拌猪肝非常美味，本菜含丰富的铁、蛋白质和维生素A，补肝养目，明目。猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。这道菜的辣椒只做装饰用……
quenny
1各种蔬菜洗净，干木耳用温水泡开，备用2西兰花切小块，木耳泡发后摘洗干净，和胡萝卜、彩椒、紫甘蓝分别切丝，备用3锅内水烧开后，将切好的蔬菜按照顺序依次放入锅中焯熟后捞出过凉，焯煮顺序为：西兰花、胡萝卜、彩椒、木耳、紫甘蓝4沥干水分，备用5黄瓜切丁，放入已放凉的蔬菜中6倒入沙拉汁即适量酱油、醋和香油，
Emmmma
绝对是最简单的凯撒沙拉！
甜心暖心
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食疗神效。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症
西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
清欢的烟火生活
猪肉皮中富含胶原蛋白，胶原蛋白可以促进细胞储水、缓解皮肤老化，抚平细纹，而且猪皮对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用，但是许多家庭都把肉皮当作废品丢弃，这道莴笋拌肉皮，便可把肉皮从废品变成美味。
宝贝A+
有时候去饭店吃饭，总会点这道菜，因为特别喜欢这个酸辣味儿，本身又喜欢吃木耳，所以自己就学了这道菜，早餐煮个粥，这个当小菜，美搭哦。
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