一溪月
天气越来越热，不想吃炒菜，便蒸了茄子，放凉，用蒜泥一拌，利口开胃不油腻，方便快捷。
宝宝爱爸爸
1茄子去皮.从中间切段。2把茄子切厚片.每段茄子切2刀。3上蒸笼.开锅后计时8分钟。4香葱.蒜.红尖椒切末。5找一碗.把生抽.陈醋.香醋.白糖.盐.调拌好料汁尝一下酸咸味。6锅里倒适量水.倒入调好的料汁.烧开后倒入水淀粉勾芡。7把蒸好的茄子摆在深盘子里.撒上蒜末。8撒上葱花.红尖椒。9均匀的淋上勾好
品味生活杂趣
清脆爽口的凉拌黄瓜，夏日必选。
珍珍0712
1秋葵洗净焯水，锅里加盐，大概两分钟捞出冲凉水，控干备用。2去掉蒂部，改刀。3蒜拍碎锅里煸香加一根干辣椒，把调料加进去一起拌一下，一道简单营养的凉拌菜。小窍门经常食用秋葵可以保护肝脏，健胃整肠，强肾补虚，富含维生素C，不能改刀再焯水，需要整根焯水，这样不破坏秋葵里面的营养成份。
getit✌
1苦瓜洗净，去头去尾，从中间切开。2用擀面杖把苦瓜的瓤去掉。一定要慢慢来。3锅里加水，放入苦瓜，加一勺盐，水开后煮两分钟。4过凉水。5捞出沥干水，把香蕉塞进去。6切成薄片。7摆入盘子，淋一勺蜂蜜即可。8成品。
柔昊琳琪
1牛肚卤好，或者买现成的熟牛肚，切成自己喜欢的样子。放在卤水里加热捞出。2配料准备好。3所有材料和调料放在大碗里，拌一下，就可以了。4????ི。
麻辣鲜香诱人的凉拌牛肉
putimama
豇豆，又称带豆、腰豆、裙带豆等。性平、味甘、具有健脾养胃、理中益气、补肾、促消化、增食欲等功效。今初夏首次吃豇豆它碧绿养恨益肝、形状可爱、凉拌菜是夏季首选。
娅米厨房
夏日炎炎，餐桌上总少不了一道凉菜。凉拌莴笋、凉拌苦瓜、凉拌金针菇，凉拌菜多不胜数。由于制作简单,而且口感清爽,成为了饭桌上必选小菜。黄瓜具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖、减肥强体、健脑安神、美容养颜等功效。多吃有益！
雨中漫步_kRsJPX
1辣椒.苦菊洗净。2把所有食材切好备用。3所有调料。4蒜末切好，放入所有调料。5把所有食材放入一个碗内，调料都有咸味，我就没有放盐。6拌匀。7装盘开吃。
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