懒人食谱菜谱

玉米粉油炒面

暮色影子

玉米面油茶。早餐或者零食都不错。自己做的安全食用零添加。玉米粉油茶面的味道很好，有爆玉米花的香甜味道。这是别的面粉没有的特殊味道。本菜谱要炒20分钟，足够一个星期的早餐了，绝对的超值享受。节约时间可以搭配主食是不错的早餐搭档。
#鸡蛋#土豆胡萝卜抱蛋

祯祯宝贝

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。
新奥尔良味炸鸡翅

rosejyy2000

从家乡买回来几包新奥尔良烤鸡翅调料，一定要试试，有了半成品调料，炸起来很容易，只要稍微调调味就可以了。
夺命烤翅，好吃得要命

寻找米米

为啥叫夺命烤翅，因为真的好吃到根本停不下来，要了命了。辣椒、咖喱、自然融合在一起，深深浸入肉质，一口咬下去，鲜嫩的口感，辛辣的味道，销魂。
家庭小火锅

小薇_gFPwSi

1准备好所有食材，装碗。2火锅料直接放入锅中，丢一块生姜。3吃火锅啦～根据个人口味调碗碟，个人建议不要放盐????，因为火锅料已经很有味道了。
番茄鳕鱼蛤蜊烩蘑菇

キララ・雲母

1蛤蜊吐沙，鳕鱼表面水分擦干后抹上少许盐，大蒜切碎。2平底锅内倒入橄榄油，大蒜末煸炒出香，放入鳕鱼，煎至两面稍显金黄。3倒入白葡萄酒、蛤蜊、小番茄，加半杯水，盖盖子，中火煮五分钟。4蛤蜊开壳后，可撒胡椒、香菜等调味，出锅。
牛油果沙拉

寻梦一ZbDu

牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪和钠、钾、镁、钙、蛋白质等。牛油果是属于高能低糖水果。牛油果是我们生活中很常见的一种美味，牛油果是水果中比较有营养的，味道浓郁，清爽可口。这种水果让我们的味觉得到很好的享受，而且营养成分也是相当丰富，可以给我们的身体带来充分的营养。
水煮活珠子

媛芷媛味

1原料2洗净备用。3加水漫过活珠子。4大火煮开，开小火慢炖。注意不能煮炸了。5成品。
紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉

原来你也在这里！

1紫甘蓝洗净。2紫甘蓝切丝。3放入玻璃碗中。4苹果切块。5黄瓜切丝，圣女果切成两半，放入碗中，倒入适量丘比大拌菜调味汁，拌匀即可。6开动吧。小窍门可以加入其它自己喜欢的水果和蔬菜。
牛肉肠果蔬沙拉

牛妈厨房

天气热了不知味，做份沙拉开开胃。今天用牛肉肠与其它食材配在一起，很简单很快手。因为人胖，所以沙拉酱自己配，我用生抽米醋还有菜脯酱丁配在一起，拌成的沙拉就很不错。

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