懒人食谱菜谱

牛排意面

鸣翠燕

1材料：意面、牛排2材料：西红柿、红酒、黄油3锅烧热后放入黄油4放入牛排煎2分钟后翻面继续煎2分钟5喷入适量红酒后煎一分钟即可6锅中放入适量水烧开后放入意面加入适量盐煮开后转小火煮约20分钟左右后捞出沥干水分后放入适量葡萄籽油拌匀备用7装盘后浇入黑胡椒酱拌匀后食用8成品9成品小窍门煎牛排要大火煎以锁
半熟咖喱芝士焗饭

キララ・雲母

1蒸熟的米饭装在耐高温容器中。2打一个鸡蛋。3铺上咖喱。4撒上芝士。5放入烤箱，250度，烤15-20分钟。
无油减肥餐

个性胜过姿色

许多减肥的人奉行“过午不食”，但作为有多年减肥经验的小姿认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱们中国人日常饮食习惯，符合人体规律，不可随意打乱。如果能做到恰当低脂饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会影响你的减肥计划，反而促进脂肪分解。用鸡胸肉做减肥餐是减肥健身人士的最爱。如果你还没开始吃鸡胸，说
“水果”水果沙拉

小家有女初长成

春季到了，南国和北方的水果纷纷上市。不管是国人也好还是老外也罢，对吃水果真是翻新花样，五花八门。今日，我的这一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？
香蕉拌燕麦

最初的最美❤

1香蕉去皮2切片3切好的香蕉片放入容器中4放入适量燕麦完成
“水果”巧克力火锅

小家有女初长成

这是水果的又一吃法：它有一个好听的名字“巧克力火锅”。快来看看吧！
牛轧糖

愿做尽天下美食

本人第一次做、不过很好吃
橙汁木瓜

乐焙儿

木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑、多汁，既可生吃，又可作菜。这道橙汁木瓜卖相佳味道好，既可以当甜品也可以当做凉菜
酵母版炼奶松饼

海之韵美食记

这个松饼吃起来口感很蓬松柔软，对于我本身不爱吃太甜的人来说，觉得甜度适中，所以大家不需要再更改配方。做出来的松饼，就算放凉了也好吃，还有就是吃的时候不需要再搭配什么果酱，直接吃就可以了，有淡淡的奶香味。
西式烤肋排（空气炸锅版）

西山豆角

出境游比较合口味儿的西餐主菜之一就是烤肋排，足够两人吃的若大一块，想想就流口水。一直想在家尝试，而且必须用空气炸锅。超级不喜欢用烤箱烤肉类，油星儿四溅，太难清洁。正好冰箱有老爸给拿的标准排骨，春暖花开，胃口大开，此时不试更待何时。

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