懒人食谱菜谱

超快手元气早餐

米粒92

家有2枚上学的小朋友，我每天早起给她们做早餐！蛋白质、碳水、蔬果必备，早餐要吃得像皇帝一样，精力充沛迎接新的一天！
接骨木花果茶

舒芙蕾烘焙美食

1冲泡茶液比例为：茶-75度开水-冰块1：40：30）浸泡时间为7分钟，浸泡3分钟后取出1/3茶液至有冰的壶内锁香，剩余部分再次浸泡4分钟后过滤茶叶与冰锁香茶液调匀。2把柠檬片压汁后将果粒酱、果糖、茶液、百香果、冰块放入雪克壶中雪克。3最后倒入有水果的杯内即可。
蒸苹果红枣

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1备苹果一个红枣四粒洗干净，苹果去皮去心2苹果切成小块和红枣一起放入碗中加适量的水，水的份量以各人喜爱，也可以加少许冰糖放到蒸锅中蒸25分钟3一碗美容养颜的简单就完成了待凉了调点蜂蜜，更滋潤哦
芒果花

不做妖精好多年

春天无处不飞花，我的芒果也来凑个热闹吧。
腌糖醋蒜

闻香留夏

1网购新鲜大蒜，掰成瓣，洗干净，晾干。用盐腌一晚。2放入冰糖、米醋（香醋也可以）3腌制15天以上即可
葱香鹅蛋

不做妖精好多年

1鹅蛋洗净2放煮锅，开锅煮15分钟，焖10分钟3去壳4用切蛋器切开5摆盘6嫩葱切末7葱末撒鹅蛋上8小米辣切末，撒鹅蛋上9淋上生抽10成品。适合瘦身族哦。
舒芙蕾松饼

南兮·人间烟火

舒芙蕾松饼的做法其实很简单的，只要会做蛋糕就会做它，不用烤箱，一口平底锅就能搞定，即使你是烘焙小白，也能轻松学会。
红豆小米糊

米拉Miira

早餐来一款：红豆小米糊，营养好吸收，超级方便哦！
懒人版红豆沙

爱美食的志宝妈

喜欢吃面点的朋友，一定会经常使用到红豆沙，比如豆沙馒头、豆沙面包、豆沙馅饼或者豆沙酥饼都要使用到红豆沙，外面卖的红豆沙糖分高油脂高，而且还有防腐剂，吃多了不但长胖，而且不利于身体健康，而自己做的豆沙食材安全，健康无添加，红豆沙中的红豆营养价值很高，多吃红豆有健脾益胃、利尿解毒的功效，红豆中富含B族维
韩式部队锅

tgcyy

美味韩式部队锅，做法超级简单。红色的汤汁口感甜辣，韩式辣酱、辣白菜、年糕，泡面，芝士片，这些食材必不可少，其他食材随您喜好。煮一锅热气腾腾的部队火锅，好幸福，好满足哦！

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