1原料:咸香咸鱼, 菠菜, 蒜, 葱 。2烧热锅,下一些油烧热,下入咸鱼煎香。3加入葱及蒜爆香。4菠菜洗净切段加入,转大火,快速煸炒。5加入两汤匙水及调入一点鸡精粉炒均,即可。6成品图@@咸鱼搭上菠菜。
番茄的营养价值番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
1将土豆、胡萝卜洗净,去皮。2土豆切细丝,放到凉水浸泡。3胡萝卜切成细丝。4猪肉切丝。5锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒,放入肉丝、料酒翻炒。6放入胡萝卜丝翻炒。7放入土豆丝翻炒。8添加酱油、白糖、盐、醋翻炒。9放入味精调味即可。10出锅装盘,即可享用。