yiniwener
烤羊排，能羊肉多余的油脂烤出去，添加了黑胡椒、孜然、芝麻，这些香料的味道，外焦里嫩。
水青青
1草鱼，2切块，黑豆豉，辣椒丝，芹菜丝。3豆豉用清水化开，4锅烧干水分，倒进茶籽油烧开，下入鱼块，5撒上精盐，6两面煎黄，7放进辣椒，芹菜炒匀。8倒进豆豉水，9煮一分钟，10撒上味精即成。11装盘。
1前腿肉，2用火剪烫去细毛，3清理干净，4放进开水里，5煮二十分钟，出锅，趁热抹上酱油，甜酒。6再放进热油锅里油酥，中小火，酥膀肉会贱油，小心不要被油烫伤了。切记，切记。7酥好的膀肉，8在里面切上刀口，9抹上盐，酱油，10抹上豆豉或老干妈，辣椒汁，调味鲜，喜欢吃甜的抹点蜂蜜。扣在碗里，11蒸一小时蒸
1羊肉切条或切片，2烤肉粉，3倒进烤肉粉，4再放点盐，撒上孜然粉，花椒粉，5再撒上辣椒粉，淋上生抽，撒上胡椒粉拌均腌制二小时后，倒点生粉汁，6拌匀，7用芽签串起，8放进热油锅里，9翻面，10炸片刻即成，喜欢吃嫩的小炸片刻，几分熟自已把定。11好香的羊肉串。
1备叉烧肉和芹菜，2叉烧肉切片，芹菜切段。3先炒叉烧肉，4翻炒几下，5放进芹菜，6炒匀，7撒点盐让芹菜入味，8淋上生抽，9撒上味精即成。10好香的叉烧肉。
1食材；2切好的小肠丝倒进烧开的油锅里，3淋点醋大火快炒，4放进木耳，姜丝，辣椒丝，5放点盐入味，6淋上生抽，大火炒匀，7撒上十三香，味精即成。8好下饭的木耳小肠丝。
1牛肉放进冰箱冰硬好切片，2切片，3解冻，4撒上盐，5撒上辣椒粉，6撒上孜然粉，花椒粉，7淋上生抽，8拌匀腌制半小时，9放进面包糠时里，10两面裹上面包糠，11如图，12吃多少裹多少，。13放进热油锅里，14中小火，15油炸，16放进去翻面，马上出锅，才鲜嫩，好吃。17好香嫩的牛肉片，
1五花肉切片用盐，辣椒粉，料酒腌制，2切点芹菜，3少放油入进五花肉，4炒片刻，5放清水，6煮十五分钟煮香，7收汁，8放进芹菜，9撒上味精，10炒匀出锅。11上桌。
1肉泥，鱼泥，葱末。2放点盐，鱼香粉，生粉剁匀。，3装盆，4搓成小丸子，5如图。6蒸十五分蒸熟，7即成。蒸好的小丸子，开汤，直接吃均可。
小猪帮帮主
鸭肉适合多吃 煎的目的是让肉汁锁在鸭肉里面 而烤是去除更多的油 少油健康 先煎后烤 鸭肉不但不会老 而且肉汁也锁在里面 鲜嫩多汁
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