朱朱_oysy
贝壳类补锌，时不时应该吃一些。
景小妹儿
1选择钢丝球将新鲜生蚝壳清洗干净。2找准生蚝接缝处，用工具将壳撬开，建议家里男士帮忙完成这个步骤哟，本宝宝用的西餐刀，大拇指光荣“负伤”????????取出蚝肉，去内脏，加少量盐，柠檬片腌制10分钟。3用70度的温水，将银丝粉泡软，备用。4蒜蓉、小米椒、香油、盐、酱油一起混合备用。5将银丝粉团成鸟巢
凸凸叭
春日正是吃小龙虾和鳝鱼的季节，今日就来做了一道辣子鳝鱼+小龙虾^_^。
vivian035
蒜蓉烤生蚝是我的最爱，烧烤店必点，但是自己做非常便宜又干净，味道决对不输给饭店！
Linda厨房
蛤蜊汤是一道营养鲜美的海鲜汤，具有滋阴润燥、利水消肿、软坚化痰、降血脂、补钙的功效。
逝去的爱情
1基围虾清洗干净沥干水份备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒葱姜蒜。3倒入基围虾快速翻炒。捞出。4油锅倒入玉米油，将基围虾快速过油一遍。5加入少许盐，翻炒均匀。6盛盘，完成。
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八爪鱼白灼是很讲究嫩脆爽口，最简单的做法才是美味的精髓。
花鱼儿
1食材：蛏子（已吐完泥沙洗净）、姜片、香葱2将蛏子下入锅中。3接着，搁入姜片，加适量的清水。4加适量的料酒。5加适量的盐。6点火，煮开至蛏子开口。7然后，搁入香葱即成。
曼的爸爸
1加料酒和盐腌制半小时2打花刀拍淀粉和鸡蛋清3准备调料备用4起锅烧油到全开5炸鱼定型6炒酱7把调料到入炸放的鱼上8开吃。
尔东叶
春季，是养肝的好时节，带鱼则具有很突出的养肝补血作用。这个季节不妨多吃些带鱼。食用带鱼，益处还有很多：可以补脾，补气，暖胃，润肤，养发等等。食用带鱼对心脑血管也有很好的保护作用。
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