海鲜菜谱

炒花甲

常存001

1花甲洗净，煮开再洗净（防止里面有沙）。2准备好这些配料。3下入蒜末、姜末、豆瓣酱、自制辣椒酱爆香。4倒入花甲、加入料酒、生抽翻炒、撒入香葱。5装盘。
姜葱炒文蛤

鸣翠燕

1文蛤吐沙后洗净。2切好姜葱。3锅中放油下入姜葱。4加入文蛤。5加入料酒、盐和水。6煮至文蛤开口即熟。7装盘。
红烧基围虾

苦瓜炒蜂蜜

1基围虾虾尾牙签挑出脏物，生粉，料酒，盐少许腌制10分钟。2小米椒，大蒜头切碎备用。3冷锅加油烧红加入姜丝小米椒大蒜，热油爆香，倒入基围虾翻炒，加入耗油，加入生抽，翻炒至粉红色，加少许盐，鸡精翻炒，起锅。
玉米虾滑

米拉Miira

今午餐来一款：玉米虾滑！虾肉的Q弹和玉米的清香完美结合，营养丰富，方便快捷。更适和老人和孩子食用！
酱爆花甲

甜甜mimi

1花甲滴几滴油吐干净沙。2切好配料。3锅里热油炒香大蒜末生姜，加豆瓣酱翻炒。4到入花甲翻炒。5慢慢张开嘴了。6煮几分钟进味。7加入红椒葱香菜翻炒均匀起锅。8成品。
西芹泡椒爆鱿鱼

沙娅琪琪

中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是
辣椒炒干小河虾

笑笑昵

1小河虾择洗干净。2青椒清洗干净切片。3生姜切丝。4蒜切末。5锅中放油烧热，放入姜丝、蒜末、辣椒煸香。6倒入小河虾翻炒半分钟。7炒得锅中有些干时放入四勺水翻炒至水干。8放入盐调味，翻炒均匀关火。9成品。10小宝吃了几个就跟我商量，让我下次能不能给他炒盘没辣椒的????，我想说这本来就不是炒给他吃的好
#家常菜#鲜味十足的大蛤炒蛋

石榴树2008

这种蛤在我们这里通常就是炒着吃，因为它很鲜很嫩，所以饭店里被翻牌的几率相当高，一般一盘在三十几块钱，喝酒，吃饭都不错。自己在家做这个成本就降好多呢，而且料更足，三十几块可以炒上两大盘，让你吃个够。
#家常菜#葱爆鱿鱼

石榴树2008

鱿鱼好吃但要怎么做能保持鱿鱼的鲜和嫩呢？这里是有窍门的，鱿鱼炒之前一定要焯水哦。
炒花蛤

石榴树2008

花蛤的味道那真是太鲜了，大家想必都会喜欢吧，它的吃法也很多，炒着吃，做汤喝，蒸蛋羹等等，但是如果处理不当就会发腥影响口感，影响心情，除了清水煮之外，我们家最常用的方法就是炒花蛤。

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