羹类菜谱

猪肝羹（让您的眼睛更明亮）

zxy张小云

用太多电脑，看太多电视会使眼睛干涩难受，吃什么能保护好眼睛，使眼睛更加明亮呢！下面介绍了能明目的美食哦！鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A比较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用于青少年近视（兼用于远视）的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
五谷菱角羹

玉食贝贝

菱角又名水栗、菱实，是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后食用，亦熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，味甘、平、无毒，具有利尿通乳，止消渴，解酒毒的功效。忌和猪肉同食（根据百度百科整理）。
冰糖银耳羹

尚小可

1原料2银耳温水泡发3泡发的银耳去除根部，撕成小片，大米淘洗干净4材料一起放入豆浆机内5加水至刻度线处6选择开启“五谷豆浆”键7打好的银耳羹加入冰糖碎8焖至冰糖溶化即可装碗
【怡汝私房食疗养生汤煲】营养健康汤羹自己做---鲜蘑粟米羹

绿色天使

很喜欢欢喝粟米羹，最初开始吃是在饭店，从一开始吃了就很喜欢，就逐步自己在家里做，感觉制作很简单，味道也不错。更重要的是在家里做更实惠，没有添加剂更健康呀！这次放了点鲜蘑，更好吃呢，喜欢的朋友可以尝试自己动手。
肉片野菌羹

莫言catlam

这算是了道快手汤羹了！利用手头上现在的材料，做了这道汤，很鲜甜很惹味，加了莲藕粉，还具有清热的功效，很不错的哦！另外，小孩子拉肚子，可以煮莲藕粉或者竹芋粉喝，能有效缓解拉肚子症状！
万圣节南瓜米糊

贝贝女

11.准备好所需材料小南瓜一个，糯米35克，大米35克2将糯米和大米淘洗干净，浸泡5小时以上3南瓜洗净后，用小刀雕刻成南瓜盅（为了分割均匀，我半夜翻箱倒柜找出了尘封近20年的制图工具，其中分规派了大用场）4雕刻好的南瓜底部做盅，顶部去皮切片5把浸泡好的米和南瓜片一起放九阳豆浆机加水加适量糖也可不加，
豆浆食谱---豆浆豆腐蛋羹

水青青

1鸡蛋3个，嫩豆腐量。2豆浆一杯。3鸡蛋打入碗中加适量的精盐搅散。再将冷却的豆浆倒进蛋液里搅匀。4将白豆腐切小块放进大碗里，撒点精盐腌入味。5豆腐腌好后，把豆浆蛋液倒在腌好的豆腐碗里。6再放适量的植物……7做好的豆腐蛋液放进蒸锅里蒸熟。8端出趁热撒上葱花，淋上蚝油，纯香芝麻油即成。9豆浆豆腐蛋羹即成
海鲜豆腐羹

蜜糖厨房

1准备材料2将虾去头壳虾线，将材料统统切丁备用3内酯豆腐压碎，放入一个鸡蛋，加适量盐和鸡精，少许胡椒粉搅拌均匀4上蒸屉10分钟左右蒸熟5热油锅将葱花煸香，放入黄瓜丁翻炒6放入鲜虾丁7放入海参丁，倒入水淀粉，烧至汤汁浓稠，关火，加少许盐、淋香油8将烧好的卤汁浇到蒸好的豆腐上即可小窍门1、虾丁不必炒太长
银耳雪梨红枣羹

√Sん○ω〤

1材料准备：银耳，雪梨一个，红枣几颗2银耳先泡发，雪梨切丁，红枣洗干净后就可以先下煮锅煮开3在煮锅煮开后倒进砂锅再炖三到四个小时后，加入冰糖即可
豆浆蒸冻蛋

水青青

一杯豆浆，3个鸡蛋。鸡蛋打入碗中，加适量的精盐打成蛋液，再倒进冷却的豆浆搅拌均匀。再淋上辣椒油，调入调味鲜搅动，撒上葱花。放进蒸锅里隔水蒸熟，上桌淋上纯芝麻油即可。

上一页 49 50 51 52 53 54 55 56 57 下一页

推荐菜谱