火镀红叶
蜂蜜与绿茶一起就能缓解喉咙不适，加点鱼胶粉，做成有着茶香的果冻，夏天、秋天吃都好！
斯佳丽WH
侄女军训归来，问她想吃什么， “反正肉肉的都想吃”，好大的口气。前段时间武汉的气温一直很高，军训确实应该很辛苦，但听她跟我说还长胖了，我则笑她肯定偷懒了， 还想惦记着吃好的，哼哼，不够资格。但说是说，肯定是心疼， 这不， 一大早就去买了牛肉，准备炖牛肉给她吃。 牛肉中富含维生素B6，能增强免疫力
叶子的小厨
栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。 每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟
欢心
蛏肉味道鲜美，营养丰富，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、湿热水肿、中暑泄痢、小便不利、产后补虚等功效。
京京~
1准备材料。2把鸡蛋黄白分离到两个干净无水无油的容器内，蛋黄加糖。3拌匀。4加奶拌匀。5加油拌匀。6加入蔓越莓拌均。7筛入低粉。8拌匀9蛋白部分加少量糖打至起大泡泡。10分2次加入糖。11打至干性发泡。12蛋白分2次加入蛋黄糊中。13铲拌均匀。14倒入铺好油纸的烤盘。摔两下烤盘使面糊消除气泡。烤箱提
KL乐悠悠
凤爪有着丰富的胶原蛋白，脂肪含量比猪爪底；所以要补充胶原蛋白但是又怕脂肪高的美眉们可以选择凤爪。口味选用了花菇及八角来提味，口感有点微辣有着花菇的香味在吃饭时候非常开胃；也可以用来做下酒菜或宴客菜而卤汁可以用来拌面或拌饭。
花鱼儿
1材料：娃娃菜、熟肉丝、辣椒面（忘记拍了）2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切成丝，待用。4烧锅倒油烧热，下入熟肉丝，加适量的生抽。5翻炒翻炒。6接着，合入切好的娃娃菜翻炒一下。7然后，搁入适量的辣椒面。8翻炒翻炒至娃娃菜断生。9最后，加适量的盐，10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
飞雪飘絮
民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。是因为鸭肉很适宜体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。 白果具有抗衰老、保护肝脏、防治心血管疾病的功效。但白果熟食也不能过多，每次以服10~15g为宜，否则容易中毒。一般人都可以食用，但小儿不宜。 而炖汤，加点咸货，比如咸
芹意
简单的酥炸带鱼，用点儿心思，稍稍烹制一番，譬如加点儿微微麻辣的味道，用酱油轻轻一烧，也能变成一道节日家宴里的抢手菜。
包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效；包菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃；新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时
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