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收录时间:2021-11-19 11:36:51      热度:6230℃
腊肠炒山笋的做法

  2张图片

这种竹笋是生长在澜沧江畔的一种野生笋叫茨竹笋,色泽金黄,含有丰富的粗纤维和氨基酸,能够调节食欲,促进肠胃蠕动,从而缩短固醇、脂肪等物质在体内的停留时间,是防止肠癌和减肥的天然保健食品。由于路途遥远,野笋到集市时都老化了,所以村民们常常把野笋放入煮锅中煮熟后才拿到集市上出售,保留了野笋的新鲜味。

食材明细

主料
  • 腊肠 100克
  • 茨竹笋 200克(已煮熟的)
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 大韭菜叶 适量
  • 味精 适量

美食特点

腊肠炒山笋的做法步骤

  • 腊肠炒山笋的做法步骤:1
    1
    腊肠洗洗外表,然后切成稍厚的片状。
  • 腊肠炒山笋的做法步骤:2
    2
    把买回来的熟茨竹笋放水里漂洗干净,然后切成小段。
  • 腊肠炒山笋的做法步骤:3
    3
    大韭菜叶洗净切段,蒜去皮拍碎。
  • 腊肠炒山笋的做法步骤:4
    4
    炒锅上火,倒入少许油润润锅,放入腊肠煸炒出油。
  • 腊肠炒山笋的做法步骤:5
    5
    腊肠煸出油后放入蒜末炒香。
  • 腊肠炒山笋的做法步骤:6
    6
    放入茨竹笋翻炒一会。
  • 腊肠炒山笋的做法步骤:7
    7
    放入大韭菜叶翻炒翻炒。
  • 腊肠炒山笋的做法步骤:8
    8
    放入适量盐和少许味精翻炒均匀即可。

制作小窍门

大韭菜又名野韭菜、苤菜,口味比韭菜肥嫩鲜香,如果没有可用韭菜代替。
本次制作《腊肠炒山笋》所使用的厨具:炒锅
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