“ 粥，大家都喜欢吧，白粥是最普通的了，要是加点新鲜蔬菜、瓜果，或者五谷豆类，可补充人体膳食纤维，调节体内食物的吸收与排泄，还有美容养颜的功效。一年四季，各式各样的粥都是人们的最爱。 ”

主料

• 大米 适量

辅料

• 青菜 适量
• 百合 适量
• 葱花 适量

配料

• 水 适量
• 盐 适量
• 油 适量