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“ 夏天吃菠菜好处多多，健康清毒又瘦身

这道菜是在外边饭店吃过后回家山寨的，不过没有放蒜泥

此菜颜色亮丽，酱香浓郁，口感极佳

菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素

具有抗衰老、促进细胞增殖作用

既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化等等 ”