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减肥早餐——鸡蛋韭菜盒子

收录时间：2021-11-17 16:38:15 热度：6728℃

减肥早餐——鸡蛋韭菜盒子的做法

2张图片

“ 韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！
今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！ ”

食材明细

主料

韭菜 250克

辅料

鸡蛋 2个
面粉 200克

美食特点

咸鲜口味
烘焙工艺
半小时耗时
普通难度

减肥早餐——鸡蛋韭菜盒子的做法步骤

1
面加水，把面和成面团，和包饺子的软硬差不多，和好后醒15分钟。
2
醒的时间，把韭菜切断，准备一个鸡蛋，一个鸡蛋可以做两个韭菜盒子哦。
3
面团醒好后，揪成六个大小相同的剂子（两个剂子是一个盒子）。
4
把剂子擀成薄皮，和饺子皮薄厚差不多。
5
把切好的韭菜中放入十三香，盐，香油调味。
6
均匀的把韭菜普到其中一个面皮上，把鸡蛋上用筷子戳个小洞，搅匀，洒在韭菜上面。
7
把另一张面皮盖上，用手把边压紧封口。
8
把压好的饼放入平底锅内烙制，不用放油。
9
两面金黄即可。
10
出锅咯。
11
把饼改下刀~！成品。

制作小窍门

各位亲们，在烙制的时候一定要小火，不用油，很健康哦~！

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