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补血养颜——红米薏仁粥

收录时间：2022-12-06 07:12:15 热度：9883℃

补血养颜——红米薏仁粥的做法

5张图片

“ 最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。 ”

食材明细

主料

江西红米 适量
薏仁米 适量
白糯米 适量
红枣适量
冰糖适量

美食特点

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

补血养颜——红米薏仁粥的做法步骤

1
砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
2
水里淘洗干净后，加8-10倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟
3
米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅
4
最后放入冰糖煮化即可！
5
健康美容养身的粥品要不要来一碗！

本次制作《补血养颜——红米薏仁粥》所使用的厨具：砂锅、煮锅

菜谱标签：主食粥家常菜儿童老人健康食谱贫血排毒养颜早餐贫血补血

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