“ 饮食多样化，多种食材混烧，不但解决了食物的单一也符合现今的快节奏、营养全面的要求。
别说没有条件和时间每餐做七荤八素，即便是做了也吃不了那许多。
这一盘营养还是全面的，再搭盘蔬菜一天所需营养也基本满足。 ”

主料

• 杏鲍菇 150g
• 鸡蛋 1枚
• 黑木耳 50g
• 肉糜 150g

辅料

• 葱花 适量
• 淀粉 适量

配料

• 油 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量