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						描述:这是一道特别适合单身懒人的早餐,做饭非常简单,整个制作过程不会超过十分钟,但又极其健康,非常附合现代养生之道。用料中橄榄油与西红柿号称是著名的地中海健康饮食法中“黄金三强”中的两强。						” 
					
				
								
					
食材明细
				
				
								
								
								
					
美食特点
				
				
				
					
懒人的健康早餐-自制三文治的做法步骤
				
				
					
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						2 将西红柿放进面包片上,再淋上适量橄榄油; 将煎好的蛋放进面包片的另一层 
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制作小窍门
				
				
				1、橄榄油一定要特级初榨橄榄油的,才宜生吃; 
2、如果想节省时间,鸡蛋也可以前天晚上先煎好; 
3、如果你是超级懒人,嫌以上步骤太繁琐,直接拿面包片蘸着
 橄榄油吃也是非常健康的。