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收录时间:2022-12-05 18:26:07      热度:2608℃
补钙佳品----虾皮茄子煲的做法

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人们喜爱虾皮,过去是因它的价格低廉,现在呢,则因它的营养价值高:据检测,每百克虾皮的蛋白质含量大大高于某些高档水产品和肉类;所含的矿物质种类、数量很丰富,尤以钙为最,有“钙库”之誉,对儿童和老年人最为适宜。

食材明细

主料
辅料
配料
  • 香菜 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

美食特点

补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤

  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    1
    主料:茄子、虾皮;配料:胡萝卜、香菜、蒜、葱、姜,红青椒。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    2
    茄子切成条状。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    3
    油锅烧七成热时放入茄条。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    4
    炸至变硬捞出备用。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    5
    胡萝卜、青红椒、葱、姜切丝,蒜切片,香菜切末备用。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    6
    油锅炒香葱、姜、蒜。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    7
    加入豆瓣酱炒出红油后。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    8
    加入胡萝卜丝炒制,再加入炸好的茄条。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    9
    炒二分钟后加入红椒丝。
  • 补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤:7
    10
    把炒好的茄条倒入砂锅里上面撒上一层虾皮,放入灶上烧制十分钟,点上香菜即可。
菜谱标签: 热菜   家常菜   儿童   老人   朋友聚餐   秋季食谱   午餐   补钙  

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