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收录时间:2024-06-25 11:26:59      热度:6009℃
黄豆苦瓜扇骨汤的做法

  2张图片

功效与作用
补充营养、促进胃肠道蠕动
黄豆又叫黄大豆,为豆科植物大豆的黄色种子,具有健脾利水、宽中导滞的功效,苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实,具有清热解暑、促进胃肠道蠕动的功效,黄豆苦瓜煲猪骨汤具有补充营养、促进胃肠道蠕动的功效。
1、补充营养:黄豆中含有蛋白质、维生素、钠等营养成分,苦瓜中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,猪骨中含有蛋白质、脂肪、钠等营养成分,黄豆苦瓜煲猪骨汤可帮助人体补充部分所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动:黄豆和苦瓜中均含有不溶性膳食纤维、粗纤维等成分,可以促进食物在胃肠道的蠕动,打成豆浆后食物更加精细,增快了胃肠对其消化吸收,其含有的水分也可以促进肠道内食物残渣的蠕动。

食材明细

主料
辅料
  • 两片
调料

美食特点

黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤

  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:12
    1
    成品图。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:11
    2
    成品图。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:10
    3
    调点盐即可品尝。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:9
    4
    时间到炖好的汤。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:8
    5
    入锅隔水炖1.5-2小时。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:7
    6
    将食材放入炖盅里添加八分满的水。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:6
    7
    两片姜。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:5
    8
    苦瓜去瓤切块。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:4
    9
    苦瓜,黄豆提前泡了四小时。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:3
    10
    清洗干净备用。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:2
    11
    焯水三分钟。
  • 黄豆苦瓜扇骨汤的做法步骤:1
    12
    准备:新鲜扇骨。
本次制作《黄豆苦瓜扇骨汤》所使用的厨具:炖盅
菜谱标签: 汤类   家常菜  

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