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收录时间:2025-05-24 10:44:41      热度:2330℃
减脂酱拌杂蔬的做法

  2张图片

减脂餐,一道美味的含维生素低脂肪的减脂餐。

食材明细

主料
辅料
调料

美食特点

减脂酱拌杂蔬的做法步骤

  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:13
    1
    拌匀即可食用。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:12
    2
    放入减脂酱。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:11
    3
    把各种蔬菜和煮好的鹌鹑蛋放在一个大一点的碗里,便于拌匀。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:10
    4
    烫一下捞出,可以去掉多余的草酸切成短条。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:9
    5
    菠菜去掉根部放入盐开水中汆烫。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:8
    6
    捞出滤水。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:7
    7
    煮开。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:6
    8
    放入煮豆芽儿的水中汆烫一下。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:5
    9
    胡萝卜刮成丝。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:4
    10
    捞出滤水。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:3
    11
    盐水烧开后放入豆芽儿再次煮开。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:2
    12
    绿豆芽儿用清水洗净。
  • 减脂酱拌杂蔬的做法步骤:1
    13
    胡萝卜和黄瓜洗净。
本次制作《减脂酱拌杂蔬》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜  

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