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减脂酱拌杂蔬
减脂酱拌杂蔬
蓝雨阳光780913
收录时间:2025-05-24 10:44:41 热度:2330℃
2张图片
“
减脂餐,一道美味的含维生素低脂肪的减脂餐。
”
食材明细
主料
菠菜
100块
胡萝卜
3根
黄瓜
1根
绿豆芽儿
200g
辅料
拌饭酱
2勺
鹌鹑蛋
3个
调料
盐
适量
美食特点
甜辣
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
减脂酱拌杂蔬的做法步骤
1
拌匀即可食用。
2
放入减脂酱。
3
把各种蔬菜和煮好的鹌鹑蛋放在一个大一点的碗里,便于拌匀。
4
烫一下捞出,可以去掉多余的草酸切成短条。
5
菠菜去掉根部放入盐开水中汆烫。
6
捞出滤水。
7
煮开。
8
放入煮豆芽儿的水中汆烫一下。
9
胡萝卜刮成丝。
10
捞出滤水。
11
盐水烧开后放入豆芽儿再次煮开。
12
绿豆芽儿用清水洗净。
13
胡萝卜和黄瓜洗净。
本次制作《减脂酱拌杂蔬》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签:
凉菜
家常菜
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