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收录时间:2025-06-15 03:10:35      热度:9815℃
鸡胸肉三明治的做法

  1张图片

鸡肉的功效:
1、能够温中益气。
因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温,入脾、胃经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人,如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。
2、能够补精填髓。
对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人,如果适当吃鸡肉,通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。

食材明细

主料
辅料
调料

美食特点

鸡胸肉三明治的做法步骤

  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:16
    1
    成品。另外火龙果也可以夹三明治里。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:15
    2
    煎熟的鸡胸肉切开,然后把食材组合一下即可。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:14
    3
    生菜夹土司中间切开。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:13
    4
    取生菜。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:12
    5
    切火龙果。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:11
    6
    反复翻面煎熟即可。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:10
    7
    两面煎定型,用叉子扎洞洞。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:9
    8
    放鸡肉。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:8
    9
    拿出土司,放小许食用油。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:7
    10
    平平按压不能跟锅底接触部分,见面各煎30秒左右即可。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:6
    11
    把土司放热锅里。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:5
    12
    放淀粉,抹匀。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:4
    13
    腌制10分钟,时间更久点更入味。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:3
    14
    食盐全部溶化放生抽。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:2
    15
    给它做个全方位的马杀鸡。
  • 鸡胸肉三明治的做法步骤:1
    16
    取鸡胸肉,放食盐。

制作小窍门

为了瘦身,我就不放芝士片和沙拉酱之类的东西了。
本次制作《鸡胸肉三明治》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 小吃  

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